Handtraining in der Superserie!

Wir haben eine neue Serie von Videos, in denen Radim und ich euch zeigen, wie man ein Workout aufbaut. In der heutigen Folge könnt ihr euch von dem Hand-Workout inspirieren lassen. Dieses Workout nimmt nicht viel Zeit in Anspruch und ist gut geeignet, um es einzubauen, nachdem ihr die großen Sachen trainiert habt! Das Workout ist so aufgebaut, dass wir immer zuerst den Trizeps trainieren, der der größere Teil der Arme ist, und dann die Bizepsübung, und so wird das ganze Workout ablaufen.

Übungen für die Entwicklung vonBizeps und Trizeps finden Sie in unserer Rubrik - Übungsdatenbank

Detaillierte Beschreibung des Workouts: