Ein brutales Brusttraining, das Sie unbedingt ausprobieren müssen!

Wir haben eine neue Serie von Videos, in denen Radim und ich euch zeigen, wie man ein Training aufbaut. In der heutigen Folge könnt ihr euch vom Brusttraining inspirieren lassen, und das ist gar nicht so einfach, auch wenn es auf den ersten Blick wie ein Kinderspiel aussieht! Das Workout ist so aufgebaut, dass du die Grundübungen mit schwereren Gewichten abarbeitest und dann etwas Blut in deine Brust pumpen kannst!

Detaillierte Beschreibung des Workouts:

*Satzserie - 20% des Gewichts abnehmen und wieder 8-10 machen

** 5 Wiederholungen oben, 5 Wiederholungen in der Mitte, 5 Wiederholungen unten - auf diese Weise 3x=45 Wiederholungen

Übungen für die Entwicklung derBrust finden Sie in unserer Rubrik - Übungsdatenbank