Honza Turek und seine Diät außerhalb der Saison

Achter Platz bei der Flex Weekend Pro 2023, dieselbe Platzierung bei der Europa Pro 2023, 12. Platz bei und schließlich ein respektabler fünfter Platz vor heimischem Publikum bei der EVLS Prague Pro 2023: Das sind die Platzierungen, die der tschechische Profi-Bodybuilder und Extrifit-Team-Mitglied Honza Turek in dieser Saison erreicht hat.

Honza wird uns in dem folgenden Video seine Ernährung außerhalb der Wettkämpfe vorstellen.

Wie er selbst in dem Video sagt, das genau 14 Tage nach EVLS aufgenommen wurde, ist es Unsinn, sich nach Wettkämpfen vollzufressen und eine Wasserrakete zu dehnen. Er selbst macht das nicht gerne, und dank dieses Ansatzes hat er nur zwei Kilogramm über seinem Wettkampfgewicht zugenommen. Jeden Freitag legt er einen "Cheat Day" ein, mit dem das bereits erwähnte Video mit einem Hamburger in der Hand beginnt.

Doch nun zu dem erwähnten Video, in dem Honza uns zeigt, wie seine tägliche Ernährung in der wettkampffreien Vorbereitung aussieht.