Ist Diabetes wirklich vererbbar oder kann man sich damit anstecken?

Diabetes ist eine der weit verbreiteten und leider auch unheilbaren Krankheiten, die in der heutigen Bevölkerung weit verbreitet sind. Und während manche Menschen der Meinung sind, dass Diabetes genetisch bedingt ist und ihnen nichts passieren kann, haben andere grundlos Angst davor. Wie so oft liegt die Wahrheit irgendwo zwischen diesen beiden Extremen. Deshalb werfen wir im heutigen Artikel einen Blick auf Diabetes, was dahinter steckt und wie man sie vermeiden kann.

Inhalt des Artikels:

• Diabetes und Insulin
• Wie wird Diabetes eingeteilt?
• Woran erkenne ich Diabetes?
• Was sollte ich tun, wenn ich vermute, dass ich Diabetes habe?
• Was sollte ich tun, um Diabetes zu vermeiden?
• Was kann ich aus dem heutigen Artikel mitnehmen?

Diabetes und Insulin

Um Diabetes überhaupt definieren zu können, muss man zunächst das Verhalten von Insulin verstehen. Dabei handelt es sich um ein Peptidhormon, das von den Langerhans-Inseln in der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet wird. Es wird in unserem Körper ganz natürlich und auf zwei Arten ausgeschüttet - zum einen kontinuierlich (tagsüber) und zum anderen nach einer Mahlzeit, insbesondere einer kohlenhydratreichen. Die Hauptaufgabe des Insulins besteht darin, den Blutzuckerspiegel zu senken, indem es den Blutzucker direkt in die Zellen gelangen lässt, d. h. je mehr Glukose wir im Blut haben (z. B. nach einer sehr süßen Mahlzeit), desto mehr Insulin muss ausgeschüttet werden. Der Gegenspieler (der so genannte Antagonist) des Insulins ist das Hormon Glukagon. Dieses wiederum erhöht den Blutzuckerspiegel, was sich zum Beispiel bei langen, harten Trainingseinheiten zeigt, wenn Glykogen in Glukosemoleküle abgebaut wird, die als Energiequelle genutzt werden können.

Der Blutzuckerspiegel kann durch einen einfachen Pieks in den Finger bestimmt werden.

Wie wird Diabetes aufgeteilt?

Dieser Mechanismus ist, wie andere Mechanismen, die in unserem Körper jede Minute ablaufen, nahezu genial. Aber das Problem entsteht, wenn die Bauchspeicheldrüse zwar Insulin ausschüttet, aber nicht in der benötigten Menge. Irgendwann schüttet sie zwar genug aus, aber die Zellen sind nicht mehr resistent dagegen und alles funktioniert nicht mehr so, wie es sollte. An dieser Stelle kommt Diabetes ins Spiel, der weiter unterteilt werden kann in:

Typ-1-Diabetes

Typ-1-Diabetes ist eine seltenere Form der Zuckerkrankheit und führt zu einem so genannten absoluten Insulinmangel, der ein Leben lang anhält. Vereinfacht ausgedrückt besteht der Mechanismus dieser Krankheit darin, dass unser eigenes Immunsystem unsere B-Zellen zerstört, in denen das Insulin produziert wird. Die Entstehung dieser Krankheit ist noch nicht vollständig geklärt. Wahrscheinlich spielt die Genetik eine Rolle, aber auch verschiedene Umweltfaktoren können eine Rolle spielen, und einige Wissenschaftler sind sogar der Meinung, dass die Zusammensetzung der Darmmikrobiota eine Rolle spielt, obwohl dies noch nicht ausreichend bestätigt ist. Nur etwa 7 % der Menschen mit Diabetes entwickeln die Krankheit, und sie tritt in der Regel im Jugendalter auf, obwohl die Krankheit in jedem Alter auftreten kann.

Typ-2-Diabetes

Typ-2-Diabetes ist von Natur aus häufiger und ist ein so genannter relativer Insulinmangel. Unser Körper produziert es, aber die Zellen bräuchten noch mehr davon, weil sie dagegen resistent sind. Interessant an dieser Krankheit ist auch, dass sie früher vor allem bei Menschen mittleren Alters auftrat, heute aber immer häufiger bei der jüngeren Generation - einer der Gründe dafür ist Bewegungsmangel und eine sitzende Lebensweise. Auch Übergewicht ist eine sehr häufige Ursache für Diabetes an sich, und der Ausbruch dieser Krankheit kann durch eine gesunde Lebensweise mit ausgewogener Ernährung und viel Sport verhindert (oder verzögert) werden. Natürlich ist auch die Einschränkung übermäßiger Mengen an Fetten und Einfachzuckern eine Lösung.

Fettleibigkeit ist einer der Faktoren, die für die Entstehung von Diabetes verantwortlich sein können.

Woher weiß ich, ob ich Diabetes habe?

Die Zuckerkrankheit hat verschiedene Erscheinungsformen, die leider nicht bei jedem Menschen automatisch auftreten, und einige der Auswirkungen sind sogar widersprüchlich. Im Falle von Diabetes ist es wichtig, auf Folgendes zu achten

• Gewichtsveränderung - manche Menschen mit Diabetes leiden in den frühen Stadien der Krankheit unter ständigem Hunger, was zu einer Gewichtszunahme führt, während andere Patienten an Gewicht verlieren können. Es ist wichtig, auf Schwankungen zu achten, die nicht gerechtfertigt sind.
• Durst und häufiges Wasserlassen - beide Arten von Diabetes sind durch Durst und damit verbundenes häufiges Wasserlassen gekennzeichnet. Harnwegsinfektionen und Dehydrierung sind keine Seltenheit.
• Verschwommenes Sehen - die Netzhaut des Auges reagiert sehr empfindlich auf Glukoseschwankungen, so dass man Diabetes oft an verschwommenem Sehen erkennt. Dies muss nicht dauerhaft sein, sondern kann in bestimmten Wellen auftreten.

Es können auch weniger häufige Probleme wie Brennen in den unteren Gliedmaßen, Wundheilungsstörungen, ständige Müdigkeit, Unwohlsein und in extremen Fällen geistige Verwirrung auftreten. Bei Typ-1-Diabetes handelt es sich um eine Autoimmunerkrankung, so dass Lebensstil und andere Faktoren keine Rolle spielen. Bei Typ-2-Diabetes spielt der Lebensstil eine entscheidende Rolle. Wenn Sie gestresst und übergewichtig sind und zu viele einfache Kohlenhydrate essen, ist die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken, wesentlich höher.

Was ist zu tun, wenn ich Diabetes vermute?

Wenn Sie den Verdacht haben, an Diabetes zu erkranken, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, der Ihren Blutzuckerspiegel testen wird . Er wird sich sowohl für Nüchtern- als auch für Intervallmessungen interessieren, und ganze Testreihen werden mehrfach wiederholt, um das Ergebnis wirklich zu garantieren.

Eine gesunde Ernährung ist eine der wichtigsten Säulen der Prävention von Typ-2-Diabetes

Was kann ich tun, um Diabetes zu vermeiden?

Die gute Nachricht ist, dass sich viele Fälle von Typ-2-Diabetes verhindern lassen, wenn man die richtigen Maßnahmen ergreift. Der Schlüssel zu allem ist, Übergewicht und Fettleibigkeit loszuwerden, falls Sie darunter leiden. Dazu gehören natürlich auch ein aktiver Lebensstil und eine gesunde Ernährung. Diese drei Faktoren reichen zur Vorbeugung völlig aus. Wenn Sie also aktiv sind, mindestens zwei- bis dreimal pro Woche ins Fitnessstudio gehen oder anderweitig Sport treiben und sich zumindest so weit wie möglich ausgewogen ernähren, brauchen Sie sich um Diabetes oder Prädiabetes absolut keine Sorgen zu machen. Dennoch empfehlen wir Ihnen, auf Ihre Kohlenhydratzufuhr zu achten.

Was können Sie aus dem heutigen Artikel mitnehmen?

Das Wichtigste, was Sie aus dem heutigen Artikel mitnehmen sollten, ist, dass wir zwischen Typ-1- und Typ-2-Diabetes unterscheiden. Während ersterer eine Autoimmunerkrankung ist und in keiner Weise beeinflusst werden kann, wird letzterer häufig durch falsche Ernährung, Bewegungsmangel und nicht zuletzt durch Übergewicht oder Adipositas verursacht, was natürlich mit den oben genannten Faktoren zusammenhängt. Wenn Sie sich ausreichend bewegen und versuchen, Ihr Gewicht und Ihre Ernährung im Rahmen der Norm zu halten, sind Sie natürlich nicht gefährdet, an Diabetes zu erkranken.