Dana Linn Bailey trainierte ihr FST-7-Workout unter der Anleitung von Hany Rambod!

Dana Linn Bailey erreichte den Höhepunkt ihrer Karriere, als sie in der Kategorie Women's Physique antrat. Im Jahr 2013 gelang es ihr, den prestigeträchtigen Olympia-Titel in der Women's Physique Division zu gewinnen. Die Bodybuilderin kehrte ein Jahr später zu Olympia zurück, um ihren Titel zu verteidigen, verlor ihn aber knapp, nachdem sie Zweite hinter Juliana Malacarne wurde.

In einem kürzlich veröffentlichten Video trainiert Linn ihre Schultern mit der FST-7-Methode und dem Bodybuilding-Trainer Hany Rambod.

Hany stammt ursprünglich aus Kuwait und wanderte nur ein Jahr nach Hanos Geburt mit ihren Eltern in die Vereinigten Staaten aus! Rambod nahm als Teenager und während des Studiums an Bodybuilding-Wettbewerben teil. Anschließend schloss er sein Studium an der University of California, Santa Barbara (UCSB) mit einem Bachelor-Abschluss in Biologie mit Schwerpunkt Neurophysiologie ab. Das spiegelte sich in seinem Trainingsstil wider, als er eine neue Trainingsmethode namens FST-7 entwickelte - FST steht für Fascia Stretch Training (Fasziendehnung) und 7 = sieben Sätze für die letzte, oder pumpende, Übung eines bestimmten Bereichs.

Sie können sich das komplette Training unten ansehen!