Najčastejšie mýty o fitness výžive

V tejto časti vzdelávacieho seriálu sa budeme venovať najčastejším mýtom o fitness výžive! Naším pravidelným hosťom, ktorý sa vám pokúsi všetko vysvetliť, je Supertréner.

Informácie, ktoré nájdete vo videu:

• Úvod 00:00
• Tuky sú pre nás zlé. 1:01 - 3:00
• Čím menej sacharidov a tukov budem mať, tým lepšie schudnem. 3:10 - 4:12
• Môžem jesť avokádo a arašidy, koľko chcem, pretože sú zdravé. Lepok je zlý. 4:19 - 7:00
• Chlieb je zlý. 7:01 - 7:55
• Doplnky stravy sú lepšie ako jedlo. 7:57 - 10:45
• Ak počas tréningu pijem maltodextrín, privodím si cukrovku. 10:47 - 13:00
• Môžem zjesť maximálne 25 g bielkovín na jedno jedlo. 13:00 - 14:55
• Kulturisti dosahujú výsledky, a preto radia najlepšie. 14:57 - 18:06
• Ak držím diétu, je to pre mňa drahšie ako normálne stravovanie. 18:07 - 19:29
• Som tehotná = nesmiem cvičiť. 19:47 - 21:26
• Ženy potrebujú špeciálne bielkoviny. 21:33 - 22:50
• Môžem schudnúť lokálne cvičením tejto konkrétnej partie. 22:52 - 24:37

Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v minulých epizódach, stačí sa pozrieť na tento odkaz, kde nájdete všetky naše vzdelávacie videá. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!

Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich častiach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.

Na ďalšie video s novou a zaujímavou témou sa môžete tešiť vo štvrtok 16.7..2020!