Najpopularniejsze mity na temat odżywiania w fitnessie

W tej odsłonie serii edukacyjnej przyjrzymy się najczęstszym mitom dotyczącym odżywiania w fitnessie! Naszym stałym gościem, który postara się wszystko wyjaśnić, jest Supertrainer.

Informacje, które znajdziecie w filmie:

• Wstęp 00:00
• Tłuszcze są dla nas złe. 1:01 - 3:00
• Im mniej węglowodanów i tłuszczów, tym lepiej schudnę. 3:10 - 4:12
• Mogę jeść awokado i orzeszki ziemne do woli, ponieważ są zdrowe. Gluten jest zły. 4:19 - 7:00
• Chleb jest zły. 7:01 - 7:55
• Suplementy są lepsze od jedzenia. 7:57 - 10:45
• Jeśli piję maltodekstrynę podczas treningu, doprowadzam się do cukrzycy. 10:47 - 13:00
• Można jeść nie więcej niż 25 g białka na posiłek. 13:00 - 14:55
• Kulturyści osiągają wyniki i dlatego radzą najlepiej. 14:57 - 18:06
• Jeśli jestem na diecie, jest to dla mnie droższe niż normalne jedzenie. 18:07 - 19:29
• Jestem w ciąży = nie mogę ćwiczyć. 19:47 - 21:26
• Kobiety potrzebują specjalnego białka. 21:33 - 22:50
• Mogę schudnąć lokalnie, ćwicząc tę konkretną część ciała. 22:52 - 24:37

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich odcinkach, po prostu sprawdź ten link, aby znaleźć wszystkie nasze filmy edukacyjne. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki której staramy się pokazać, że zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Możesz spodziewać się kolejnego wideo z nowym i interesującym tematem w czwartek 16.7.2020!