Die häufigsten Fitness-Ernährungsmythen

In diesem Teil der Aufklärungsserie gehen wir den häufigsten Mythen über Fitness-Ernährung auf den Grund! Unser regelmäßiger Gast, der versuchen wird, Ihnen alles zu erklären, ist Supertrainer.

Die Informationen finden Sie in diesem Video:

• Einführung 00:00
• Fette sind schlecht für uns. 1:01 - 3:00
• Je weniger Kohlenhydrate und Fette ich zu mir nehme, desto besser kann ich abnehmen. 3:10 - 4:12
• Ich kann Avocados und Erdnüsse essen, so viel ich will, weil sie gesund sind. Gluten ist schlecht. 4:19 - 7:00
• Brot ist schlecht. 7:01 - 7:55
• Nahrungsergänzungsmittel sind besser als Lebensmittel. 7:57 - 10:45
• Wenn ich während des Trainings Maltodextrin trinke, bekomme ich Diabetes. 10:47 - 13:00
• Ich darf nicht mehr als 25 g Protein pro Mahlzeit essen. 13:00 - 14:55
• Bodybuilder erzielen Ergebnisse und sind daher am besten beraten. 14:57 - 18:06
• Wenn ich eine Diät mache, ist das für mich teurer als normales Essen. 18:07 - 19:29
• Ich bin schwanger = ich darf nicht trainieren. 19:47 - 21:26
• Frauen brauchen spezielle Proteine. 21:33 - 22:50
• Ich kann lokal abnehmen, indem ich diesen bestimmten Teil trainiere. 22:52 - 24:37

Wenn Sie sich für die Themen interessieren, die wir in den vergangenen Folgen behandelt haben, finden Sie unter diesem Link alle unsere Lehrvideos. Gleichzeitig findest du auf unserer Website auch Fitness-Rezepte aus unserer varimefit-Serie, mit der wir dir zeigen wollen, dass gesunde Rezepte wirklich einfach sein, lecker schmecken und toll aussehen können!

Wenn Sie Ideen haben , worauf wir uns in künftigen Episoden der Bildungsreihe konzentrieren könnten, können Sie diesen Artikel gerne kommentieren.

Freuen Sie sich auf das nächste Video mit einem neuen und interessanten Thema am Donnerstag 16.7..2020!