Je dobré cvičiť nalačno? Otázky a odpovede

V tejto časti vzdelávacieho seriálu sa budeme venovať otázkam a odpovediam na tému stravy a zdravého stravovania. Naším pravidelným hosťom, ktorý sa vám pokúsi všetko vysvetliť, je Supertréner.

Informácie, aké nájdete vo videu:

• Úvod 00:00
• Aká je najdrastickejšia diéta na mesiac? 1:20 - 2:48
• Najlepšie raňajky? 2:50 - 3:32
• Musí každé jedlo počas dňa obsahovať všetky makroživiny? 3:32 - 4:39
• Aké jedlo zaradiť pred ranným tréningom? 4:40 - 5:31
• Aký je ideálny kalorický deficit pri chudnutí? 5:31 - 5:56
• CBD a kratom. 5:56 - 7:38
• Tréning a stravovanie v trojzmennej prevádzke. 7:38 - 8:42
• Najlepšia zelenina, aké množstvo denne a nadúvanie. 8:42 - 12:43
• Aký je najlepší spôsob, ako vrátiť hormóny do rovnováhy po vysadení antikoncepcie? 12:44 - 14:16
• Môžem jesť toasty každý deň? 14:16 - 15:45
• Návrat hmotnosti po cheat day. 15:45 - 17:53
• 18:00 - 19:57
• Rôzne jednotky vitamínu D. 20:04 - 20:26
• Kedy prestať sladiť pred tréningom? 20:26 - 21:22
• 21:31 - 22:04
• Sójové bielkoviny. 22:04 - 22:44
• Strava supertrénera. 22:44 - 27:52

Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v minulých epizódach, stačí sa pozrieť na tento odkaz, kde nájdete všetky naše vzdelávacie videá. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!

Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich častiach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.

Na ďalšie video s novou a zaujímavou témou sa môžete tešiť vo štvrtok 13.8..2020!