Czy dobrze jest ćwiczyć na czczo? Pytania i odpowiedzi

W tym odcinku serii edukacyjnej przyjrzymy się pytaniom i odpowiedziom na temat diety i zdrowego odżywiania. Naszym stałym gościem, który postara się Wam wszystko wyjaśnić jest Supertrainer.

Informacje podobne do tych, które znajdziecie w materiale wideo:

• Wstęp 00:00
• Jaka jest najbardziej drastyczna dieta w miesiącu? 1:20 - 2:48
• Jakie jest najlepsze śniadanie? 2:50 - 3:32
• Czy każdy posiłek w ciągu dnia musi zawierać wszystkie makroskładniki? 3:32 - 4:39
• Jaki posiłek uwzględnić przed porannym treningiem? 4:40 - 5:31
• Jaki jest idealny deficyt kalorii dla utraty wagi? 5:31 - 5:56
• CBD i kratom. 5:56 - 7:38
• Trening i odżywianie w trybie 3-zmianowym. 7:38 - 8:42
• Najlepsze warzywa, jaka ilość dziennie i wzdęcia. 8:42 - 12:43
• Jaki jest najlepszy sposób na przywrócenie równowagi hormonalnej po odstawieniu antykoncepcji? 12:44 - 14:16
• Czy mogę codziennie jeść tosty? 14:16 - 15:45
• Powrót wagi po cheat day. 15:45 - 17:53
• 18:00 - 19:57
• Różne jednostki witaminy D. 20:04 - 20:26
• Kiedy odstawić słodziki przed treningiem? 20:26 - 21:22
• 21:31 - 22:04
• Białko sojowe. 22:04 - 22:44
• Dieta supertrenera. 22:44 - 27:52

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich odcinkach, po prostu sprawdź ten link, aby znaleźć wszystkie nasze filmy edukacyjne. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki której staramy się pokazać, że zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Możesz spodziewać się kolejnego wideo z nowym i interesującym tematem w czwartek 13.8.2020!