Ako získať svaly? Tréning, strava a suplementácia #2
Autor: V tejto časti vzdelávacej série sa budeme venovať téme, ako získať svaly. Video na túto tému sme natočili už pred rokom, ale teraz sme sa rozhodli túto tému oprášiť a pokúsiť sa povedať niekoľko nových informácií. Naším pravidelným hosťom, ktorý sa vám pokúsi všetko vysvetliť, je Supertréner.
Informácie nájdete vo videu:
- Úvod 00:00
- Strava - bielkoviny, sacharidy, tuky, diéty, kalórie... 4:00 - 16:02
- Tréning - Komplexné cviky, série, počty opakovaní... 16:03 - 23:44
- Suplementácia - Proteín, kreatín monohydrát. 23:44 - 29:20
Chcete sa dostať do formy? Supertrener.cz - diéty a tréningy na mieru online
Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v predchádzajúcich videách, pozrite si všetky naše školiace videá na tomto odkaze. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že aj zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!
Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich častiach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.
Odporúčame
Nebbia Cyklistické šortky s vysokým pasem ELITE 467
Czech Virus Immunity Shield Max
Nebbia Cyklistické šortky s vysokým pasem ICONIC 238
HMS Posilovací kolo WA06
Na ďalšie video s novou a zaujímavou témou sa môžete tešiť vo štvrtok 8.10..2020!
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
