Wie kann man Muskeln aufbauen? Training, Ernährung und Nahrungsergänzung #2

In dieser Folge der Bildungsreihe werden wir das Thema Muskelaufbau behandeln. Wir haben vor einem Jahr ein Video zu diesem Thema gemacht, aber jetzt haben wir beschlossen, das Thema abzustauben und zu versuchen, einige neue Informationen zu erzählen. Unser regelmäßiger Gast, der versuchen wird, Ihnen alles zu erklären, ist Supertrainer.

Die Informationen finden Sie in diesem Video:

• Einführung 00:00
• Ernährung - Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette, Diäten, Kalorien... 4:00 - 16:02
• Training - Komplexe Übungen, Sätze, Wiederholungszahlen... 16:03 - 23:44
• Nahrungsergänzung - Eiweiß, Kreatinmonohydrat. 23:44 - 29:20

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Wenn Sie sich dafür interessieren, welche Themen wir in vergangenen Videos behandelt haben, können Sie sich unter diesem Link alle unsere Trainingsvideos ansehen . Gleichzeitig finden Sie auf unserer Website auch Fitness-Rezepte aus unserer varimefit-Serie, mit der wir Ihnen zeigen wollen, dass auch gesunde Rezepte ganz einfach und lecker sein und toll aussehen können!

Wenn Sie Ideen haben , worauf wir uns in künftigen Episoden der Bildungsreihe konzentrieren könnten, können Sie diesen Artikel gerne kommentieren.

Freuen Sie sich auf das nächste Video mit einem neuen und interessanten Thema am Donnerstag 8.10.2020!