Tréningový plán | Cvičenie do zlyhania | Nízkoobjemový tréning VS. vysokoobjemový tréning
Autor: 
Aký typ tréningu je vhodné zaradiť, aby ste sa stali veľkými? Práve na to sa pozrieme v dnešnom videu, keď budeme diskutovať o rozdieloch medzi tréningom s vysokým a nízkym objemom. Dozvieme sa tiež, prečo trénovať do zlyhania, a zopakujeme si, čo sú to prestávky na oddych. Pohodlne sa usaďte a vychutnajte si video!
Informácie, ktoré nájdete vo videu:
- Úvod 00:00 - 1:20
- Tréning s vysokým a nízkym objemom. Cvičenie do zlyhania. Odpočinok. 1:21 - 13:06
- Rozdiely v tréningu. Ťažký tréning. 13:07 - koniec
Chcete sa dostať do formy alebo zmeniť svoj životný štýl? Objednajte si diétu alebo tréning na mieru od Supertrener.cz
Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich častiach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.
Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v predchádzajúcich videách, pozrite si všetky naše školiace videá na tomto odkaze. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že aj zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!
Odporúčame
HellGel 80g 5+1
Nebbia Crop mikina s dlouhým rukávem a kapucí GYM TIME 259
Prom-in 100% Magnesium Bisglycinate
Nebbia 3/4 podprsenka s vysokou podporou TIMELESS 474
