Smrť podľa výzvy TRICEPS! Ďalší WORKOUT pre väčšie ruky!
Autor: Václav Mráz Hej, chlapci, potrebovali sme si vyrovnať ruky po kope a musíme si hodiť na trik!
Tímový tréning, ktorý sme robili na začiatku, nájdete na konci článku. Máme pre vás všetkých aj výzvu, aby ste sa nás pokúsili poraziť.
Technické príklady crossfitových/vzpieračských cvikov nájdete v našej sekcii -Databáza cvikov.
Príďte si ju pozrieť
Vyskúšajte Crossfit Daily Workouts, ktorý vám prostredníctvom nášho časopisu prináša každý deň nové Crossfit tréningy!
Tímový WOD od WODMADE
4 kolá na čas | časový limit 35 min.
- partnerský tréning
2000 m Bike Erg / 1 km veslovanie / 60 cal AB
15-12-9-6 synchro p.clean 60/40 kg
12 burpees tvárou k boxu cez box 120cm
12-9-6-3 svaly na hrazde
200 dvojitých podmetov
Dúfame, že sa vám táto epizóda páčila. Nezabudnite sa prihlásiť k odberu nášho a Vaškovho kanála, aby ste nezmeškali ďalšie epizódy!
Autor: Václav Mráz Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
