Śmierć przez wyzwanie TRICEPS! Kolejny WORKOUT dla większych dłoni!

Hej, chłopaki, musieliśmy zrównoważyć nasze ramiona po kopnięciu i musimy rzucić na sztuczkę!

Trening drużynowy, który wykonaliśmy na początku, można znaleźć na dole artykułu. Mamy też dla was wyzwanie, abyście spróbowali nas pokonać.

Techniczne przykłady ćwiczeń crossfit/podnoszenia ciężarów można znaleźć w naszej sekcji -Baza ćwiczeń.

Zapraszamy do sprawdzenia

Wypróbuj Crossfit Daily Workouts, który codziennie dostarcza nowe treningi Crossfit za pośrednictwem naszego magazynu!

Team WOD by WODMADE

4 rundy na czas | limit czasu 35 min
- trening partnerski

2000m Erg rowerowy / 1km wiosłowania / 60 cal AB
15-12-9-6 synchro p.clean 60/40 kg
12 burpees nad skrzynią 120cm
12-9-6-3 bar muscle up
200 double unders

Mamy nadzieję, że odcinek się podobał. Nie zapomnij zasubskrybować kanału naszego i Vaska, aby nie przegapić kolejnych odcinków!