Tod durch TRICEPS Herausforderung! Ein weiteres WORKOUT für größere Hände!
Autor: Václav Mráz Hey Leute, wir mussten unsere Arme nach dem Kick ausbalancieren und wir müssen einen Trick anwenden!
Das Team-Workout, das wir am Anfang gemacht haben, findet ihr am Ende des Artikels. Wir haben auch eine Herausforderung für euch alle, um zu versuchen, uns zu schlagen.
Technische Beispiele für Crossfit-/Gewichtheber-Übungen findet ihr in unserer Rubrik -Übungsdatenbank.
Schaut es euch an
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Team WOD von WODMADE
4 Runden auf Zeit | Zeitlimit 35 min
- Partner-Workout
2000m Bike Erg / 1km Rudern / 60 cal AB
15-12-9-6 synchro p.clean 60/40 kg
12 Box facing Burpees über Box 120cm
12-9-6-3 Stangenhochsprung
200 doppelte Unterzüge
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