Rozcvička ramien podľa Martina Feiferlika | Rozcvička ramien

Martin Feiferlík je český CrossFit atlét, ktorý skončil najlepšie zo všetkých českých atlétov v celosvetovej online súťaži CrossFit Games Open 2020 a stal sa najlepším českým CrossFiterom pre rok 2020.

Vrcholom tejto sezóny mali byť pre Martina Rebook CrossFit Games 2020. Organizátori týchto súťaží však zmenili pravidlá kvôli celosvetovej pandémii covid-19 a Martinov sen o najprestížnejších CrossFit súťažiach na svete sa pre túto sezónu rozplynul.

Hnacím motorom sú pre Martina určite jeho vlastné crossfitové preteky, ktoré organizuje v srdci Plzne - Bohemian Throwdown 2020 sa uskutoční už budúci víkend 26. - 27.9.2020, takže ak vás tento špecifický šport láka, neváhajte a vyrazte do Plzenského Prazdroja, kde sa uskutočnia možno jedny z najväčších crossfitových pretekov v Českej republike.

Tento článok ste však pravdepodobne otvorili z úplne iného dôvodu. Martin je nielen dlhoročným pretekárom, ale aj veľmi dobrým trénerom, ktorého rady určite oceníte. Nedávno na svojom Instagrame zverejnil video, v ktorom používa expandéry na rozcvičenie ramien.

Ak teda špekulujete, ako rozcvičiť ramená, môžete sa inšpirovať práve videom nižšie.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

..? Shoulder Warmup . ?Looking for a quick? routine to prep your shoulders for a workout? ? Before morning session✅ ? ———————————— ? www.martinfeiferlik.com .. #getupgym #shoulder #warmup #crossfit #train #workout #

Příspěvek sdílený Martin Feiferlik_Condition (@martin_feiferlik_coach), Zář 10, 2020 v 5:05 PDT

Zdroj: Instagram