Prečo sa v rôznych štúdiách vynechávajú zdravé ženy?

Neuveriteľné množstvo štúdií sa zaoberalo výživou, tréningom a svalovou problematikou vo všeobecnosti. Drvivá väčšina z nich však testovala mužov v dobrej kondícii. Ženy vo forme sú v nich zastúpené minimálne. A to je veľký problém pre použiteľnosť štúdií.

Prečítal som si niekoľko svalových štúdií a všimol som si, že testujú len mužov. V hlave mi začalo škrípať. Silné svaly sú užitočné aj pre dámy, tak prečo sa v štúdiách objavujú tak zriedkavo?

To nie je nový problém!

Na začiatok jeden zábavný údaj:

V roku 1973 sa uskutočnila prvá štúdia o vplyve estrogénu na prevenciu srdcových ochorení na 8341 mužoch... a na nule žien!
Rovnaký výskum na ženách sa uskutočnil až o 30 rokov neskôr.

Výsledky ukázali, že umelá suplementácia estrogénom po celých tých 30 rokov ženám škodila. To však nikto nemohol vedieť.

V USA majú špeciálny úrad, ktorý dohliada na zahrnutie žien do vedeckých štúdií. Aj napriek tomu sa ženy ako subjekty vedeckých štúdií nenaberajú, najmä ženy v dobrej kondícii.

Výskum žien sa zvyčajne delí na dve základné oblasti:

1) Zdravie žien (malý výskum)

Existujú stovky štúdií zaoberajúcich sa takými zásadnými ženskými otázkami, ako napr:

• vplyv menštruačného cyklu na príjem potravy
  
• Doplnky stravy potenciálne znižujúce PMS
  
• Vplyv potravín na ochorenia, ako je endometrióza a maternicové myómy
  

2) Ženská kondícia (málo výskumov)

Kondícii žien sa venovalo mimoriadne málo štúdií. A prečo sa tomu čudujeme, však? Primárne chceme pomáhať chorým ľuďom, nie zdravým a silným jedincom.

Navyše farmaceutický výskum je vždy lukratívnejší ako výskum v oblasti stravovania.

To však nič nemení na skutočnosti, že máme oveľa väčší objem výskumov týkajúcich sa zdravých mužov.

Ženská kondícia sa ani zďaleka nepribližuje objemu výskumu o mužoch

V osemdesiatych rokoch minulého storočia sa začal prudko zvyšovať výskum v oblasti stravovania. Zapojili sa doň vlády a spoločnosti vyrábajúce výživové doplnky. Ale opäť len na mužoch.

Napríkladkreatín sa v 80. - 90. rokoch testoval výlučne na mužoch. Vtedy cvičili len muži. Dnes to však už neplatí. Posilňovne sú plné žien a sociálne siete sú plné fotografií dám so silnými, viditeľnými svalmi.

Kde sú teda všetky štúdie, na ktorých sa podieľali len ženy? Táto štúdia z roku 2018 testuje vplyv ketogénnej diéty na svaly a tuk, ale len u mužov. rovnako ako táto štúdia z roku 2017.

Legitímne dôvody nedostatku výskumu

Neexistuje žiadna tajná spoločnosť proti klinickému testovaniu žien.

Vezmime si napríklad štúdie o ketóze. Táto z roku 2018 skúma mužov aj ženy (hoci je v nej viac mužov). Prvým problémom je, že výskumníci musia byť schopní nájsť vhodné subjekty. A do takýchto testov sa zväčša častejšie hlásia muži.

Druhým problémom je financovanie. Ak štúdiu vykonáva súkromná spoločnosť, ktorá predáva doplnok pre mužov, je logické, že ho bude testovať aj na mužoch.

Počet štúdií na ženách vo fitness sa zvyšuje, ale nie je to nič prevratné. Napríklad táto malá štúdia o zložení tela. Tomu hovorím malé kroky.

Drvivá väčšina štúdií o ženách sa robí s obéznymi subjektmi. Napríklad táto štúdia o ketóze. Žiaľ, žena s nadváhou sa fyziologicky nevyrovná zdravej žene. To isté však platí aj pre mužov.

Ďalší problém: menštruačný cyklus

Menštruačné cykly sú pre štúdie problémom. Ak robíte štvortýždňovú štúdiu o telesnej hmotnosti, zrazu máte ďalšiu premennú.

Ako zohľadníte cyklus a jeho rôzne problémy? Sú tráviace problémy a zadržiavanie vody spôsobené doplnkami alebo menštruáciou? Okrem toho cyklus nikdy nie je u všetkých žien rovnaký, čo znemožňuje získať presný výsledok aj spriemerovaním.

To je najproblematickejšie v štúdiách s malou vzorkou, kde jedna väčšia odchýlka úplne zmení celý výsledok.

To však neznamená, že by sme nemali robiť štúdie na ženách. Práve naopak. Musíme ich robiť, pretože výsledky tých mužských pre nich pravdepodobne nebudú platné.

Čo to pre vás znamená?

Keby som mal čarovný prútik (alebo investičný fond), vyčaroval by som viac štúdií o ženách, najmä tých fit. Zameral by som sa na klasické témy, ako sú dlhšie obdobia bez jedla, príjem sacharidov, rôzne diéty v rôznych obdobiach života ženy atď. Som však len výskumník bez investičného fondu.

Prečo je to dôležité? Aby sme vedeli, či strava a doplnky stravy ovplyvňujú ženy inak ako mužov. Inak nedokážeme povedať, čo je pre polovicu populácie skutočne optimálne.

Odporúčam, aby ste jednoducho uznali, že tento problém existuje. Čím viac ľudí o ňom bude vedieť, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa ním bude niekto zaoberať.

Pri každej štúdii, ktorú vám niekto predhodí, sa zaoberajte kvalitou metodiky a vzorkou testovanej populácie.

Zahŕňala štúdia osoby ako vy? Ľudia príliš často používajú výskum ako kolektívne meradlo, ktoré platí bez výnimky a pre všetkých.

Zdroj: www.examine.com - Výskum v oblasti výživy má problém: fit ženy sú zastúpené veľmi málo
Autor: Kamal Patel.
Preložil: Jaromír Uhlíř