Dlaczego różne badania pomijają wysportowane kobiety?

Niewiarygodna liczba badań dotyczyła odżywiania, treningu i ogólnie kwestii związanych z mięśniami. Zdecydowana większość z nich dotyczyła jednak mężczyzn w dobrej formie. Kobiety w dobrej formie są w nich reprezentowane w minimalnym stopniu. To duży problem, jeśli chodzi o możliwość zastosowania tych badań.

Przeczytałem kilka badań dotyczących mięśni i zauważyłem, że testowano w nich tylko mężczyzn. Mój umysł zaczął się gubić. Silne mięśnie są przydatne również dla kobiet, więc dlaczego tak rzadko pojawiają się w badaniach?

To nie jest nowy problem!

Na początek jeden zabawny punkt danych:

W 1973 roku pierwsze badanie wpływu estrogenu na zapobieganie chorobom serca przeprowadzono na 8341 mężczyznach... i zero kobiet!
Te same badania na kobietach przeprowadzono dopiero 30 lat później.

Wyniki wykazały, że suplementacja sztucznymi estrogenami szkodziła kobietom przez te 30 lat. Ale nikt nie mógł o tym wiedzieć.

W Stanach Zjednoczonych istnieje specjalne biuro nadzorujące włączanie kobiet do badań naukowych. Mimo to kobiety nie są rekrutowane do badań naukowych, zwłaszcza kobiety w dobrej formie.

Badania nad kobietami są zwykle podzielone na dwa podstawowe obszary:

1) Zdrowie kobiet (trochę badań)

Istnieją setki badań zajmujących się takimi fundamentalnie kobiecymi kwestiami jak:

• Wpływ cyklu menstruacyjnego na przyjmowanie pokarmów
  
• Suplementy potencjalnie zmniejszające PMS
  
• Wpływ żywności na schorzenia takie jak endometrioza i mięśniaki macicy.
  

2) Sprawność fizyczna kobiet (niewiele badań)

Niezwykle niewiele badań dotyczyło sprawności fizycznej kobiet. I czemu się dziwimy, prawda? Chcemy przede wszystkim pomagać chorym, a nie zdrowym i silnym osobom.

Ponadto badania farmaceutyczne są zawsze bardziej lukratywne niż badania dietetyczne.

Nie zmienia to jednak faktu, że mamy znacznie więcej badań dotyczących zdrowych mężczyzn.

Badania nad sprawnością fizyczną kobiet nie dorównują badaniom nad mężczyznami

W latach 80. badania nad dietą zaczęły gwałtownie rosnąć. Zaangażowały się w nie rządy i firmy produkujące suplementy. Ale znowu, tylko na mężczyznach.

Na przykładkreatyna była testowana wyłącznie na mężczyznach w latach 80-tych i 90-tych. W tamtych czasach ćwiczyli tylko mężczyźni. Jednak dziś już tak nie jest. Siłownie są pełne kobiet, a portale społecznościowe pełne są zdjęć kobiet z silnymi, widocznymi mięśniami.

Gdzie więc są wszystkie badania z udziałem wyłącznie kobiet? To badanie z 2018 roku testuje wpływ diety ketogenicznej na mięśnie i tłuszcz, ale tylko u mężczyzn, podobnie jak to z 2017 roku.

Uzasadnione powody braku badań

Nie ma tajnego stowarzyszenia przeciwko testom klinicznym kobiet.

Weźmy na przykład badania nad ketozą. To z 2018 roku bada zarówno mężczyzn, jak i kobiety (chociaż jest w nim więcej mężczyzn). Pierwszym problemem jest to, że badacze muszą być w stanie znaleźć odpowiednich badanych. A mężczyźni, ogólnie rzecz biorąc, są bardziej skłonni do udziału w takich testach.

Drugim problemem jest finansowanie. Jeśli badanie jest przeprowadzane przez prywatną firmę, która sprzedaje suplement dla mężczyzn, sensowne jest, aby przetestowała go również na mężczyznach.

Liczba badań dotyczących sprawności fizycznej kobiet rośnie, ale nie jest rewolucyjna. Na przykład to małe badanie dotyczące składu ciała. To właśnie nazywam małymi krokami.

Zdecydowana większość badań na kobietach dotyczy osób otyłych. Na przykład to badanie ketozy. Niestety, kobieta z nadwagą nie jest fizjologicznie równa wysportowanej kobiecie. Jednak to samo dotyczy mężczyzn.

Kolejny problem: cykl menstruacyjny

Cykle menstruacyjne stanowią problem w badaniach. Jeśli przeprowadzasz czterotygodniowe badanie masy ciała, nagle pojawia się kolejna zmienna.

Jak uwzględnić cykl i różne związane z nim problemy? Czy problemy trawienne i retencja wody są spowodowane suplementacją czy miesiączką? Co więcej, cykl nigdy nie jest taki sam dla wszystkich kobiet, co uniemożliwia uzyskanie dokładnych wyników nawet poprzez uśrednienie.

Jest to najbardziej problematyczne w badaniach z małymi próbkami, gdzie jedno poważne odchylenie całkowicie odrzuca cały wynik.

Nie oznacza to, że nie powinniśmy przeprowadzać badań na kobietach. Jest wręcz przeciwnie. Musimy je przeprowadzać, ponieważ jest mało prawdopodobne, by wyniki badań przeprowadzonych na mężczyznach były dla nich miarodajne.

Co to oznacza dla ciebie?

Gdybym miał magiczną różdżkę (lub fundusz inwestycyjny), wyczarowałbym więcej badań na temat kobiet, zwłaszcza tych wysportowanych. Skupiłbym się na klasycznych tematach, takich jak wydłużone okresy bez jedzenia, spożycie węglowodanów, różne diety w różnych okresach życia kobiety itp. Jestem jednak tylko badaczem bez funduszu inwestycyjnego.

Dlaczego jest to ważne? Aby dowiedzieć się, czy dieta i suplementy wpływają na kobiety inaczej niż na mężczyzn. W przeciwnym razie nie będziemy w stanie stwierdzić, co jest naprawdę optymalne dla połowy populacji.

Radzę po prostu przyznać, że ten problem istnieje. Im więcej osób o tym wie, tym większe prawdopodobieństwo, że ktoś się tym zajmie.

W przypadku każdego badania, które ktoś ci podrzuca, zwróć uwagę na jakość metodologii i próbę badanej populacji.

Czy badanie obejmowało osoby takie jak Ty? Zbyt często ludzie używają badań jako zbiorowego miernika, który ma zastosowanie bez wyjątku i do wszystkich.

Źródło: www.examine.com - Badania nad odżywianiem mają problem: wysportowane kobiety są niedostatecznie reprezentowane
Autor: Kamal Patel
Tłumaczenie: Jaromír Uhlíř