Proč nejrůznější studie opomíjí ženy v kondici?

Neskutečné množství studií se zabývá otázkami výživy, tréninku a svalů obecně. Naprostá většina z nich však testuje muže v dobré formě. Ženy v kondici jsou v nich zastoupeny minimálně. A to je velký problém pro uplatnitelnost studií.

Pročítal jsem pár studií o svalech a všiml jsem si, že testují pouze muže. V hlavě mi to začalo šrotovat. Silné svaly jsou užitečné i pro dámy, tak proč se ve studiích objevují tak zřídka?

Toto není nový problém!

Jeden zábavný údaj na úvod:

V roce 1973 byla provedena první studie vlivu estrogenu na prevenci srdečních chorob, a to na 8341 mužích … a nula ženách!  
Stejný výzkum na ženách byl proveden až o 30 let později.

Výsledky ukázaly, že umělé dodávání estrogenu ženám celých těch 30 let ubližovalo. Nikdo o tom však nemohl vědět.

V USA mají speciální úřad pro dohled na zařazování žen do vědeckých studií. I přesto se žen jako subjektů vědeckých studií nedostává, a to zejména žen v dobré formě.

Výzkumy na ženách jsou většinou rozděleny na dvě základní oblasti:

1) Zdraví žen (trocha výzkumu)

Existují stovky studií zabývajících se tak zásadně ženskými otázkami, jako jsou:

• Vliv menstruačního cyklu na příjem potravy
  
• Suplementy potenciálně snižující PMS
  
• Vliv potravy na potíže, jako je endometrióza a děložní myomy
  

2) Kondice žen (málo výzkumu)

Extrémně málo studií se věnuje ženám v kondici. A čemu se divíme, že? Pomáhat chceme především nemocným, nikoli zdravým a silným jedincům. 

Navíc farmaceutické výzkumy jsou vždy lukrativnější než ty stravovací. 

Nic to však nemění na faktu, že pro zdravé muže máme výzkumů podstatně vyšší množství.

Ženy v kondici se v množství výzkumů nemohou s muži ani zdaleka rovnat

V 80. letech začalo rapidně přibývat výzkumů o stravě. Zapojily se do toho vlády i společnosti prodávající suplementy. Ale opět jen na mužích. 

Kreatin se například v 80.-90. letech testoval výhradně na mužích. Tenkrát zkrátka cvičili pouze pánové. To však dnes již neplatí. Posilovny jsou plné žen a sociální sítě plné fotek, kde mají dámy silné, viditelné svaly.

Kde jsou tedy všechny studie zahrnující pouze ženy? Tento test z roku 2018 testuje vliv ketogenní stravy na svaly a tuk, avšak jen u mužů.Stejně tak tato studie z roku 2017.

Legitimní důvody nedostatku výzkumu

Neexistuje žádný tajný spolek proti klinickému testování žen.

Vezměte například studie ketózy. Tato z roku 2018 zkoumá muže i ženy (ač je v ní mužů více). Prvním problémem je to, že vědci musejí být schopni sehnat vhodné subjekty. A muži se do takových testů zkrátka přihlašují více.

Další věc jsou finance. Pokud studii provádí soukromá firma, která prodává suplement pro muže, je logické, aby jej také testovala na mužích.

Množství studií na ženách v kondici se zvyšuje, ale není to nic převratného. Například tato malinká studie o tělesné stavbě. Tomu já říkám dětské krůčky.

Naprostá většina studií na ženách je prováděna s obézními subjekty. Například tato studie ketózy. Dáma s nadváhou se bohužel fyziologicky nerovná dámě v kondici. To stejné však platí u mužů.

Další problém: Menstruační cyklus

Menstruační cykly jsou pro studie problém. Pokud děláte čtyřtýdenní studii o tělesné váze, najednou máte další proměnnou. 

Jak cyklus a jeho různé problémy započítat? Jsou zažívací problémy a zadržování vody důsledkem suplementu, nebo menstruace? Navíc cyklus není nikdy u všech žen stejný, čímž se nedá přesného výsledku dosáhnout ani průměrem.

Největší problém je to u studií s malým vzorkem, kde jedna zásadní odchylka komplet rozhodí celý výsledek.

Toto neznamená, že bychom na ženách neměli dělat studie. Je to přesně naopak. Musíme je dělat, protože výsledky těch mužských pro ně nejspíš nebudou platit.

Co to znamená pro vás?

Kdybych měl kouzelnou hůlku (nebo investiční fond), vykouzlil bych více studií na ženách, zejména těch v kondici. Věnoval bych se klasickým tématům, jako jsou delší období bez jídla, příjem sacharidů, různé stravování v různých obdobích života ženy, atd. Já jsem však pouze badatel bez investičního fondu.

Proč je to důležité? Abychom věděli, zda stravování a suplementy ovlivňují ženy jinak než muže. Jinak nemůžeme říct, co je opravdu optimální pro polovinu populace.

Vám doporučuji pouze brát na vědomí, že tento problém existuje. Čím více lidí o něm bude vědět, tím pravděpodobněji se mu bude někdo věnovat.

U každé studie, kterou vám někdo předhodí, se zabývejte kvalitou metodiky a vzorkem testované populace. 

Zahrnovala studie jedince, jako jste vy? Lidé až příliš často používají výzkumy jako kolektivní měřítko, které platí bez výjimek a pro všechny.

Zdroj: www.examine.com - Nutrition research has a problem: fit women are severely underrepresented
Autor: Kamal Patel
Přeložil: Jaromír Uhlíř