Je CROSSFIT zachránený? Našiel Vašek tajnú zbraň? Súčasť tréningu B-DAY pre všetkých!

Pravidelne každú stredu vychádzajú videologe Vaška Mráza z crossfitovej, strongman a fitness scény u nás.

Je CROSSFIT zachránený?

Ahoj, určite sa hneď na úvod pýtate, či a prečo je Crossfit zachránený. Prezradím len toľko, že vposlednom dieli si mág Radek Bakalár niečo zabudol v posilňovni.

Čo tam nechal, si môžete pozrieť vo videu! A ako využijem tento čas, sa nechajte prekvapiť.

Zároveň som dnes v rovnakom veku, ako váži oranžový kettlebell :), takže video obsahuje aj tréning na B-DAY.

Vyšlo to krásne presne na deň, tak dúfam, že sa vám video bude páčiť.

Príďte si ho pozrieť

Sledujte našu prácu a podporte nás palcom alebo predplatným. Publikujeme pravidelne!

Dúfame, že sa vám táto epizóda páčila. Nezabudnite sa prihlásiť k odberu nášho a Vaškovho kanála, aby vám neunikli ďalšie epizódy!

Cvičenie môže vyskúšať každý, krásne je, že cviky môžete vymeniť za ľahšie varianty. Počty opakovaní a čas tréningu som pre vás urobil podľa môjho dátumu narodenia.

V tomto tréningu sa týchto šesť cvikov vykonáva stále dokola. Časový limit je 11 minút.
Vaše skóre je celkový počet kôl a opakovaní.

Samozrejme, aj ja som prišiel so skóre 4 kolá + 26 opakovaní - v piatom kole som nedokončil švihadlo.
Dúfam, že si to vyskúšate a podarí sa vám to lepšie ako mne :)

Budúcu stredu sa na vás budeme tešiť opäť s Jirkom! Len tak ďalej a prajem pekný deň, ahoj :)