Czy CROSSFIT jest zbawiony? Czy Vasek znalazł tajną broń? Część treningu B-DAY dla wszystkich!

Regularne videologie Vaska Mraza są publikowane w każdą środę z Crossfit, Strongman i sceny fitness w naszym kraju.

Czy CROSSFIT jest zbawiony?

Cześć, jestem pewien, że od razu zastanawiasz się, czy i dlaczego Crossfit jest uratowany. Zdradzę tylko, że wostatnim odcinku magik Radek Bakalar zapomniał czegoś na siłowni.

Możesz zobaczyć, co zostawił w filmie! A jak wykorzystam ten czas, niech Was zaskoczę.

Jednocześnie jestem dziś w tym samym wieku, ile waży pomarańczowy kettlebell :), więc filmik zawiera trening B-DAY.

Wyszło pięknie dokładnie co do dnia, więc mam nadzieję, że filmik się spodoba.

Zapraszam do oglądania

Śledź naszą pracę i wspieraj nas kciukiem lub subskrypcją. Publikujemy regularnie!

Mamy nadzieję, że odcinek się podobał. Nie zapomnij zasubskrybować kanału naszego i Vaska, aby nie przegapić kolejnych odcinków!

Każdy może wypróbować tentrening, piękne jest to, że można zamienić ćwiczenia na lżejsze warianty. Liczbę powtórzeń i czas treningu obliczyłem na podstawie mojej daty urodzenia.

W tym treningu te sześć ćwiczeń jest wykonywanych w kółko. Limit czasu wynosi 11 minut.
Twój wynik to całkowita liczba rund i powtórzeń.

Oczywiście ja również uzyskałem wynik 4 rundy + 26 powtórzeń - nie ukończyłem skakanki w piątej rundzie.
Mam nadzieję, że spróbujesz i zrobisz to lepiej niż ja :)

W następną środę czekamy na Ciebie z Jirką! Tak trzymaj i miłego dnia, pa :)