Intenzívne 10-minútové cvičenie Chrisa Hemswortha
Autor: Ak chcete vyzerať tak dobre ako herec Chris Hemsworth, ktorý stvárnil Thora vo filmovej sérii Avengers, musíte pre to niečo urobiť. O Chrisovi je známe, že je veľkým fanúšikom fitness, takže trávi veľa času zdravým stravovaním a cvičením. Aj preto je tento Austrálčan vo filmovom priemysle veľmi žiadaný. Chris však nepatrí k ľuďom, ktorí by o cvičení len rozprávali a nič nerobili. Hemsworth je naozaj vášnivý športovec, ktorý si zrejme veľmi užíva tvrdé tréningy.
Nedávno dokonca pridal na svoje sociálne siete cvičenie, ktoré nie je technicky náročné, a tak ho môže robiť každý. Na cvičenie potrebujete len stopky a svoje telo.
"Toto je rýchle 10-minútové cvičenie s nízkou záťažou na telo, ktoré môžete vyskúšať. V druhom kole bude náročnejší."
Nižšie nájdete všetky cviky, ktoré boli vo videu:
- Horolezec prepínač 40 sekúnd
- Odpočinok 20 sek.
- Drepy 40 sek.
- Oddych 20 sek.
- Plank taps na ramená 40 sek.
- Oddych 20 sekúnd
- Obrátený výpad
- Odpočinok 20 sekúnd
- Sedy na bicykli 40 s
Ak si nie ste istí, ktoré cviky to sú, pozrite si video nižšie, aby ste videli Chrisovo presné prevedenie!
Odporúčame
Czech Virus Immunity Shield Max
Nutrend BCAA 2:1:1 Powder
Nebbia Crop top tričko GAME ON 610
Nebbia Teplákové šortky 6” MUSCLE MOMMY 624
Zdroj: Instagram
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
