Intenzívne 10-minútové cvičenie Chrisa Hemswortha
Autor: Ak chcete vyzerať tak dobre ako herec Chris Hemsworth, ktorý stvárnil Thora vo filmovej sérii Avengers, musíte pre to niečo urobiť. O Chrisovi je známe, že je veľkým fanúšikom fitness, takže trávi veľa času zdravým stravovaním a cvičením. Aj preto je tento Austrálčan vo filmovom priemysle veľmi žiadaný. Chris však nepatrí k ľuďom, ktorí by o cvičení len rozprávali a nič nerobili. Hemsworth je naozaj vášnivý športovec, ktorý si zrejme veľmi užíva tvrdé tréningy.
Nedávno dokonca pridal na svoje sociálne siete cvičenie, ktoré nie je technicky náročné, a tak ho môže robiť každý. Na cvičenie potrebujete len stopky a svoje telo.
"Toto je rýchle 10-minútové cvičenie s nízkou záťažou na telo, ktoré môžete vyskúšať. V druhom kole bude náročnejší."
Nižšie nájdete všetky cviky, ktoré boli vo videu:
- Horolezec prepínač 40 sekúnd
- Odpočinok 20 sek.
- Drepy 40 sek.
- Oddych 20 sek.
- Plank taps na ramená 40 sek.
- Oddych 20 sekúnd
- Obrátený výpad
- Odpočinok 20 sekúnd
- Sedy na bicykli 40 s
Ak si nie ste istí, ktoré cviky to sú, pozrite si video nižšie, aby ste videli Chrisovo presné prevedenie!
Odporúčame
Intense Legíny GOLD Nebbia print 827
Nebbia Intense Tričko Intense Mesh 805
Magnesium Malate 100cps 1+1
Nebbia AW Mikina na zips 720
Zdroj: Instagram
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
