Intensives 10-Minuten-Workout von Chris Hemsworth

Wenn Sie so gut aussehen wollen wie der Schauspieler Chris Hemsworth, der den Thor in der Avengers-Filmreihe verkörpert, müssen Sie etwas dafür tun. Chris ist bekannt dafür, dass er ein großer Fan von Fitness ist, und verbringt daher viel Zeit damit, sich gesund zu ernähren und zu trainieren. Das ist auch der Grund, warum der Australier in der Filmindustrie sehr gefragt ist. Allerdings gehört Chris nicht zu den Menschen, die nur über Sport reden und nichts tun. Hemsworth ist ein wirklich eifriger Sportler, dem harte Workouts großen Spaß zu machen scheinen.

Kürzlich hat er sogar eine Übung in seine sozialen Netzwerke gestellt, die technisch nicht anspruchsvoll ist und die jeder machen kann. Alles, was Sie für diese Übung brauchen, ist eine Stoppuhr und Ihren Körper.

"Dies ist ein schnelles 10-minütiges, wenig belastendes Körpergewichtstraining, das Sie ausprobieren können. In der zweiten Runde wird es dann anspruchsvoller."

Nachfolgend finden Sie alle Übungen aus dem Video:

• Bergsteigerwechsel 40 Sek.
• Pause 20 Sek.
• Kniebeugen 40 Sek.
• Pause 20 Sek.
• Schulterklopfen in der Planke 40 Sek.
• Pause 20 Sek.
• Umgekehrter Ausfallschritt
• Pause 20 Sek.
• Fahrrad-Sit-Ups 40 Sek.

Wenn du dir nicht sicher bist, um welche Übungen es sich handelt, sieh dir das Video unten an, um die genaue Ausführung von Chris zu sehen!

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Quelle: instagram