Cvičenie a jedlo v objeme | Tipy, ako nabrať svaly a nepribrať

Autor: Ondra Marienka

Kulturistika / Fitness Videá

28.07.2022

1 minuta čtení

Plánujete začať s riadnym objemom, ale neviete, čo to vlastne obnáša? Potom si pozrite naše nové video, v ktorom vám povieme, ako by mal vyzerať váš tréning a strava, pokiaľ ide o objem. Naším hosťom bude ako vždy Robert Humpál, hlavná tvár projektu Supertrener.cz!

Informácie, ktoré nájdete vo videu:

Úvod. 00:00 - 1:40
Čo je to objem a ako začať. 1:41 - 4:29
Objemový tréning a silový tréning. 4:30 - 8:59
Kardio v objeme. 9:00 - 11:10
Jedlo v objeme. 11:11 - koniec

Chcete sa dostať do formy alebo zmeniť svoj životný štýl? Objednajte si diétu alebo tréning na mieru od Supertrener.cz

Jak cvičit a jíst v objemu

Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich častiach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.

Ako získať svalovú hmotu

Crossfit Kulturistika / Fitness Videa

09.07.2018

8 minut čtení

Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v predchádzajúcich videách, pozrite si všetky naše školiace videá na tomto odkaze. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že aj zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!