Ćwiczenia i jedzenie w objętości | Wskazówki, jak zyskać mięśnie i nie przytyć

Czy planujesz rozpocząć odpowiednią objętość, ale nie wiesz, co to właściwie pociąga za sobą? W takim razie obejrzyj nasz nowy film, w którym powiemy Ci, jak powinien wyglądać Twój trening i dieta, jeśli chodzi o objętość. Naszym gościem jak zawsze będzie Robert Humpál, główna twarz projektu Supertrener.cz!

Informacje, które znajdziesz w filmie:

• Wprowadzenie. 00:00 - 1:40
• Czym jest objętość i jak zacząć. 1:41 - 4:29
• Trening objętościowy i trening siłowy. 4:30 - 8:59
• Cardio w objętości. 9:00 - 11:10
• Jedzenie w objętości. 11:11 - koniec

Chcesz nabrać formy lub zmienić swój styl życia? Zamów indywidualną dietę lub trening na Supertrener.cz

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich filmach, po prostu sprawdź ten link, aby zobaczyć wszystkie nasze filmy treningowe. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki którym staramy się pokazać, że nawet zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!