Ako sa zahriať pred tréningom crossfitu?
Autor: Rozcvička pred tréningom je veľmi dôležitá a určite by sme ju mali zahrnúť do nášho tréningového plánu. Samozrejme, každý šport bude mať iný spôsob rozcvičky a iné postupy, čo platí aj pre crossfit, ktorý je veľmi náročný na náš pohybový aparát. Svoje o tom vie aj Martin Feiferlík, ktorý patrí medzi najlepších crossfitových športovcov u nás. Na svoje sociálne siete nahral tri typy rozcvičovacích postupov, ktoré vás pripravia na tréning. A v dnešnom článku sa na tieto rozcvičky od Martina pozrieme.
Ďalšie technické príklady crossfitových / vzpieračských cvikov nájdete v našej sekcii -Databáza cvikov.
Gymnastická rozcvička
Silová rozcvička
Kondičná rozcvička
Odporúčame
Prom-in Vita Solution 2.0
18,12 €
20.01 €
Maca 100cps + Ashwagandha 100cps
20,01 €
Nebbia Push-up šortky se šněrováním STRONG BEAUTY 429
30,25 €
50.08 €
Nebbia Tričko THE BASE 377
54,89 €
68.12 €
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
