Jak se zahřát před crossfitovým tréninkem?
Autor: Zahřátí před tréninkem je velmi důležité a určitě bychom správnou rozcvičku měli zařazovat na náš tréninkový plán. Je zřejmé, že každý sport bude mít jinou rozcvičovací metodu a jiné postupy, což platí i o crossfitu, který je velice náročný pro náš pohybový aparát. To si uvědomuje i Martin Feiferlík, který se řadí k jedním z nejlepších crossfitových atletů u nás. Ten nahrál na své sociální sítě tři typy rozcvičovacích postupů, které vás mají připravit na daný trénink. A právě v dnešním článku se na tyto rozcvičky od Martina podíváme.
Další technické ukázky crossfitových / vzpěračských cviků nalezneš v naší sekci - Databáze cviků.
Gymnastická rozcvička
Silová rozcvička
Kondiční rozcvička
Doporučujeme
Zbývá 21 dní
Big Boy Big Bueno
239 Kč
− 29%
189 Kč
Zbývá 21 dní
Nebbia Tepláky Iconic s elastickým pasem NEBBIA 408
1 790 Kč
− 42%
1 259 Kč
Zbývá 21 dní
MedPharma Jablečný ocet + vit.C + inulin
68 Kč
− 20%
61 Kč
Zbývá 21 dní
Amix Cellu-Max Nitro Shot
657 Kč
− 23%
565 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
