Jak se zahřát před crossfitovým tréninkem?
Autor: Zahřátí před tréninkem je velmi důležité a určitě bychom správnou rozcvičku měli zařazovat na náš tréninkový plán. Je zřejmé, že každý sport bude mít jinou rozcvičovací metodu a jiné postupy, což platí i o crossfitu, který je velice náročný pro náš pohybový aparát. To si uvědomuje i Martin Feiferlík, který se řadí k jedním z nejlepších crossfitových atletů u nás. Ten nahrál na své sociální sítě tři typy rozcvičovacích postupů, které vás mají připravit na daný trénink. A právě v dnešním článku se na tyto rozcvičky od Martina podíváme.
Další technické ukázky crossfitových / vzpěračských cviků nalezneš v naší sekci - Databáze cviků.
Gymnastická rozcvička
Silová rozcvička
Kondiční rozcvička
Doporučujeme
Nebbia Dreamy Edition Bubble Butt legíny 537
799 Kč
1090 Kč
Nebbia Slim fit legíny s kapsami SLEEK 482
560 Kč
1699 Kč
Nebbia Crop top tílko GYM THERAPY 618
549 Kč
1249 Kč
Czech Virus Essential Minerals
219 Kč
249 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
