Wie wärmt man sich vor dem Crossfit-Training auf?

Das Aufwärmen vor dem Training ist sehr wichtig, und wir sollten auf jeden Fall ein ordentliches Aufwärmen in unseren Trainingsplan einbauen. Natürlich hat jede Sportart eine andere Aufwärmmethode und andere Abläufe, was auch für Crossfit gilt, das unseren Bewegungsapparat sehr beansprucht. Martin Feiferlik, einer der besten Crossfit-Athleten in unserem Land, ist sich dessen bewusst. Er hat auf seinen sozialen Netzwerken drei Arten von Aufwärmroutinen hochgeladen, um Sie auf das Training vorzubereiten. In unserem heutigen Artikel werden wir uns diese Aufwärmübungen von Martin ansehen.

Weitere technische Beispiele für Crossfit-/Gewichtheben-Übungen finden Sie in unserer Rubrik -Übungsdatenbank.

Gymnastik Aufwärmen

Kraft-Warm-up

Konditionierung Aufwärmen