Tréningový plán | Cvičenie do zlyhania | Nízkoobjemový tréning VS. vysokoobjemový tréning
Aký typ tréningu je vhodné zaradiť, aby ste sa stali veľkými? Práve na to sa pozrieme v dnešnom podcaste, keď budeme diskutovať o rozdieloch medzi tréningom s vysokým a nízkym objemom. Dozviete sa tiež, prečo trénujeme do zlyhania, a zopakujeme si, čo sú to prestávky na oddych.
Informácie, ktoré nájdete vo videu:
-
Úvod 00:00 - 1:20
-
Tréning s vysokým a nízkym objemom. Cvičenie do zlyhania. Odpočinkové prestávky. 1:21 - 13:06
-
Rozdiely v tréningu. Ťažký tréning. 13:07 - koniec
Tréninkový plán | Cvičení do selhání | Nízko objemový trénink VS. vysoko objemový trénink
00:00:00
00:00:00
Autor: Michal Kraml Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
