Plan treningowy | Ćwiczenia do upadłego | Trening o niskiej objętości vs. trening o wysokiej objętości
Autor: Jaki rodzaj treningu jest odpowiedni, aby osiągnąć duże rozmiary? Właśnie temu przyjrzymy się w dzisiejszym podcaście, omawiając różnice między treningiem o wysokiej i niskiej objętości. Dowiesz się również, dlaczego trenujemy do porażki i czym są przerwy na odpoczynek.
Informacje, które znajdziesz w materiale wideo:
-
Wprowadzenie 00:00 - 1:20
-
Trening o wysokiej i niskiej objętości. Ćwiczenie do porażki. Przerwa na odpoczynek. 1:21 - 13:06
-
Różnice w treningach. Ciężki trening. 13:07 - koniec
Tréninkový plán | Cvičení do selhání | Nízko objemový trénink VS. vysoko objemový trénink
00:00:00
00:00:00
Nie opublikowano jeszcze żadnych postów.
