Tréninkový plán | Cvičení do selhání | Nízko objemový trénink VS. vysoko objemový trénink
Autor: Jaký typ tréninku je vhodný zařadit, abychom byli velcí? Tak na to se podíváme v dnešním podcastu, jelikož si řekneme rozdíly mezi vysoko a nízko objemovým trénink. Zároveň se dozvíš, proč cvičit do selhání a zopakujeme si, co to jsou rest pauzy.
Informace, jaké najdete ve videu:
-
Úvod 00:00 - 1:20
-
Vysoko vs nízko objemový trénink. Cvičení do selhání. Rest pauza. 1:21 - 13:06
-
Rozdíly v trénincích. Těžký trénink. 13:07 - konec
Tréninkový plán | Cvičení do selhání | Nízko objemový trénink VS. vysoko objemový trénink
00:00:00
00:00:00
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
