Trainingsplan | Training bis zur Erschöpfung | Training mit geringem Volumen VS. Training mit hohem Volumen
Autor: Welche Art von Training sollte man einbauen, um groß zu werden? Darauf gehen wir im heutigen Podcast ein und besprechen die Unterschiede zwischen Training mit hohem und niedrigem Volumen. Außerdem erfahren Sie, warum wir bis zum Versagen trainieren und was Ruhepausen sind.
Diese Informationen finden Sie in diesem Video:
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Einführung 00:00 - 1:20
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Training mit hohem vs. niedrigem Volumen. Trainieren bis zum Versagen. Ruhepause. 1:21 - 13:06
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Unterschiede in den Workouts. Schweres Training. 13:07 - Ende
Tréninkový plán | Cvičení do selhání | Nízko objemový trénink VS. vysoko objemový trénink
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