Rozhovor s profesionálnym kulturistom Petrom Šidlom!
Autor: Ahoj Peter, mohol by si sa predstaviť našim čitateľom?
Pozdravujem všetkých čitateľov Kulturistika.com. Volám sa Petr Šidlo a mám 25 rokov. Trénujem už 17 rokov a svoju prvú súťaž som absolvoval v roku 2008. V súčasnosti žijem v Prahe, kde pracujem aj ako osobný tréner v Eagle fitness.
Absolvoval si tento rok už nejaké preteky a na čo sa pripravuješ?
Tento rok som debutoval na Elite Pro Malta a ešte sa pripravujem na jesennú sezónu, pravdepodobne na Nordic Pro a Elite Pro Madrid.
Ako prebieha vaša tohtoročná príprava?
Tento rok išlo všetko skvele. Myslím si, že príprava je veľa aj o správnom nastavení mysle, a to je ovplyvnené osobným životom, a keď je v ňom všetko v poriadku, tak príprava ide oveľa lepšie. Až na Maltu mi záver prípravy nevyšiel, snažil som sa viac napĺňať a menej vyčerpávať, čo sa neukázalo ako dobré, ale až do záverečnej fázy išlo všetko výborne.
Zmenil si niečo od poslednej prípravy?
Ani nie, veľmi záleží na tom, ako telo reaguje, takže samozrejme, vždy sú nejaké zmeny, čo sa týka stravy a tréningu, ale nie že by bolo všetko úplne inak.
Aké sú vaše doterajšie najväčšie úspechy v kulturistike?
Za svoj najväčší úspech považujem získanie Elite Pro Card v roku 2018 po víťazstve na Diamond Cupe na Malte.
Potom 3 tituly národných šampiónov v juniorskej aj seniorskej kategórii.
Ako dlho už trénuješ?
Trénujem od svojich 8 rokov. Takže teraz je to už približne 17 rokov. Do posilňovne ma priviedol môj starší brat a tak sa to všetko začalo.
Ako sa Peter líši pred a po profesionálnej karte?
Myslím, že nie. Snažím sa stáť nohami pevne na zemi. Stále mám v živote veľké ciele, ktoré chcem dosiahnuť, a viem, že s nohami na zemi a správnou pokorou to dokážem najlepšie. Samozrejme, človek za tie roky v amatéroch získal veľa skúseností, takže je, dúfam, o niečo múdrejší a rozumnejší :), ale stále rovnako hladný po úspechu, ako keď začínal.
Máš nejakých sponzorov?
Áno, mojím hlavným sponzorom je BFC nutrition. Konkrétne by som chcel poďakovať Petrovi Šulkovi, ktorý sa o mňa stopercentne stará, čo sa týka doplnkov výživy.
Koľkokrát týždenne trénuješ? A ako sú vaše tréningy rozdelené?
Momentálne som v objemovom programe a pripravujem sa na jesenné súťaže, takže trénujem 3+1 A 2+1
Utorok - kompletné nohy
Streda - ruky
Štvrtok - ramená, ďalšie hamstringy
Piatok - voľný čas
Sobota - chrbát, ďalšie bicepsy
Nedeľa - Prsia, doplnkový triceps
Pondelok - voľno
Kde trénujete? Máš pod sebou nejakých zverencov?
Trénujem v eaglefitness v Prahe a som tam už 3 roky ako osobný tréner.
Áno, mám, momentálne pripravujem zatiaľ 5 športovcov na jesennú sezónu.
Kto ťa trénuje? Alebo ste svojím vlastným trénerom?
Tréningy a všetko okolo toho si skladám sám, vždy chodím za Slávkom Vinogradovom, aby sa na mňa pozrel a z pohľadu medzinárodného rozhodcu mi povedal, kde sú nedostatky, na čo sa mám zamerať atď :).
Museli ste vo svojom živote veľa obetovať, aby ste sa dostali tam, kde ste teraz?
Ani by som nepovedal, že obetovať, tento životný štýl ma napĺňa, takže to pre mňa nie je obeta, všetko si užívam, do istej miery vás to obmedzuje v určitých činnostiach, čo si všímam najmä teraz, keď sa mi zvýšila váha, ale ako som povedal, nie je to pre mňa obeta. Horšie je to napríklad pre moju priateľku, pretože naozaj nechodím veľa von :D Snažím sa čo najviac odpočívať a šetriť energiu na tréning, takže za jej trpezlivosť jej patrí moja veľká vďaka. Myslím, že každý kulturista, ktorý to myslí vážne a pozná človeka, ktorý ho naozaj podporuje, by si to mal vážiť, nie je to veľmi časté.
Čo by si poradil tým, ktorí chcú začať s kulturistikou?
Nechcite všetko hneď, stanovte si reálne ciele a choďte za nimi. Nekúpiť si hneď AS a vyskúšať si, aké to je pripravovať sa prirodzene, či ma to bude vôbec baviť a či mám na tento šport hlavu.
Čo podľa vás mladí a neskúsení kulturisti podceňujú?
Chcú všetko urýchliť, chcú sa za každú cenu tlačiť dopredu, siahajú po AS príliš skoro namiesto toho, aby vyžmýkali maximum z diéty doplnkov a tvrdého tréningu. Potom ťahajú zbytočné váhy, ktoré vôbec nezvládajú, riskujú zbytočné zranenia a tým deformáciu postavy, navyše objemová časť tréningu, ktorá je pre nich "všetko, čo môžeš zjesť", ale bohužiaľ to tak nefunguje. Vždy je potrebné mať dobrý základ.
Aké sú pre teba top 3-5 suplementov?
Multivitamín
Multiminerály
Omega 3
Vitamín C
Proteín
Aké sú vaše makrá v strave a objeme?
No tento rok sa moja strava pohybovala okolo 400S 400B a 100T a.môj objem je v súčasnosti 1000S 500B a 120T
Komu by si chcel poďakovať?
Určite mojim blízkym za ich neutíchajúcu podporu, obom rodičom, môjmu bratovi a mojej priateľke. Ďalej spoločnosti BFC Nutrition a Petrovi Šulkovi za kvalitné sponzorstvo doplnkov výživy a všetkým fanúšikom, ktorí ma povzbudzujú. Veľmi si to vážim.
Ďakujeme Petrovi za rozhovor a želáme mu veľa šťastia a úspechov v športovom aj osobnom živote!
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
