Interview mit dem professionellen Bodybuilder Petr Šidl!
Autor: Hallo Peter, könntest du dich unseren Lesern vorstellen?
Ich grüße alle Leser von Kulturistika.com. Mein Name ist Petr Šidlo und ich bin 25 Jahre alt. Ich trainiere seit 17 Jahren und habe 2008 meinen ersten Wettkampf bestritten. Zurzeit lebe ich in Prag, wo ich auch als Personal Trainer bei Eagle Fitness arbeite.
Hast du dieses Jahr schon Wettkämpfe bestritten und auf was bereitest du dich vor?
Ich habe dieses Jahr mein Profi-Debüt bei der Elite Pro Malta gegeben und bereite mich noch auf die Herbstsaison vor, wahrscheinlich auf die Nordic Pro und die Elite Pro Madrid.
Wie läuft deine Vorbereitung dieses Jahr?
Dieses Jahr ist alles gut gelaufen. Ich denke, dass es bei der Vorbereitung auch sehr darauf ankommt, die richtige Einstellung zu haben, und die wird von deinem Privatleben beeinflusst, und wenn da alles stimmt, dann läuft die Vorbereitung umso besser. Außer in Malta lief das Ende der Vorbereitung nicht so gut, ich habe versucht, mehr zu füllen und weniger abzulassen, was sich nicht als gut erwiesen hat, aber bis zur Schlussphase lief alles gut.
Haben Sie seit der letzten Vorbereitung etwas verändert?
Nicht wirklich, es hängt viel davon ab, wie der Körper reagiert, also gibt es natürlich immer einige Änderungen in Bezug auf Ernährung und Training, aber nicht, dass alles komplett anders ist.
Was sind deine bisher größten Erfolge im Bodybuilding?
Ich betrachte es als meinen größten Erfolg, dass ich 2018 meine Elite Pro Card erhalten habe, nachdem ich den Diamond Cup in Malta gewonnen habe.
Dann 3 nationale Meistertitel bei den Junioren und Senioren.
Wie lange trainierst du schon?
Ich trainiere, seit ich 8 Jahre alt bin. Also sind es jetzt etwa 17 Jahre. Mein älterer Bruder hat mich ins Fitnessstudio gebracht und so hat alles angefangen.
Inwiefern ist Peter vor und nach der Profikarte anders?
Das glaube ich nicht. Ich versuche, mit den Füßen fest auf dem Boden zu bleiben. Ich habe immer noch große Ziele in meinem Leben, die ich erreichen möchte, und ich weiß, dass ich sie mit den Füßen auf dem Boden und der richtigen Demut am besten erreichen kann. Natürlich hat man im Laufe der Jahre bei den Amateuren viel Erfahrung gesammelt, ist also hoffentlich ein bisschen schlauer und weiser :), aber immer noch so erfolgshungrig wie am Anfang.
Hast du irgendwelche Sponsoren?
Ja, mein Hauptsponsor ist BFC Nutrition. Besonders möchte ich mich bei Petr Sulka bedanken, der sich zu 100 % um mich kümmert, wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht.
Wie oft in der Woche trainieren Sie? Und wie sind deine Workouts aufgeteilt?
Ich befinde mich derzeit in einem Aufbauprogramm, um mich auf die Wettkämpfe im Herbst vorzubereiten, also trainiere ich 3+1 UND 2+1
Dienstag - Beine komplett
Mittwoch - Hände
Donnerstag - Schultern, zusätzlich Kniesehnen
Freitag - Freie Zeit
Samstag - Rücken, zusätzlich Bizeps
Sonntag - Brüste, zusätzlicher Trizeps
Montag - Frei
Wo trainieren Sie? Haben Sie Mentees unter sich?
Ich trainiere bei eaglefitness in Prag und bin dort schon seit 3 Jahren als Personal Trainer tätig.
Ja, ich bereite derzeit 5 Athleten auf die Herbstsaison vor.
Wer trainiert Sie? Oder sind Sie Ihr eigener Trainer?
Ich stelle mein Training und alles drum herum selbst zusammen, ich gehe immer zu Slawek Vinogradov, der mich beobachtet und mir aus der Sicht eines internationalen Richters sagt, wo die Defizite liegen, auf die ich mich konzentrieren muss usw. :).
Mussten Sie in Ihrem Leben viele Opfer bringen, um dorthin zu gelangen, wo Sie jetzt sind?
Ich würde nicht einmal von Opfern sprechen, ich finde diesen Lebensstil erfüllend, also ist es kein Opfer für mich, ich genieße alles, bis zu einem gewissen Grad ist man bei bestimmten Aktivitäten eingeschränkt, das merke ich besonders jetzt, wo das Gewicht gestiegen ist, aber wie gesagt, es ist kein Opfer für mich. Es ist schlimmer, zum Beispiel für meine Freundin, weil ich wirklich nicht viel ausgehe :D Ich versuche, mich so viel wie möglich auszuruhen und Energie für das Training zu sparen, also für ihre Geduld gebührt ihr mein großer Dank. Ich denke, jeder Bodybuilder, der es ernst meint und eine Person kennt, die ihn wirklich unterstützt, sollte das zu schätzen wissen, das ist nicht sehr häufig.
Welchen Rat würdest du denen geben, die mit Bodybuilding anfangen wollen?
Man sollte nicht gleich alles haben wollen, sondern sich realistische Ziele setzen und diese auch verfolgen. Sich nicht gleich in AS einkaufen und ausprobieren, wie es ist, sich natürlich vorzubereiten, ob es mir überhaupt Spaß macht und ob ich den Kopf für diesen Sport habe.
Was unterschätzen deiner Meinung nach junge und unerfahrene Bodybuilder?
Sie wollen alles beschleunigen, sie wollen sich um jeden Preis zu schnell pushen, sie greifen zu früh nach AS, anstatt das Beste aus einer Diät mit Supplementen und hartem Training herauszuholen. Dann ziehen sie unnötige Gewichte, die sie gar nicht bewältigen können, und riskieren unnötige Verletzungen und damit eine Verformung des Körpers, plus den Volumenanteil des Trainings, der für sie "all you can eat" ist, aber so funktioniert es leider nicht. Man muss immer eine gute Grundlage haben.
Welches sind für Sie die wichtigsten 3-5 Nahrungsergänzungsmittel?
Multivitamin
Multimineralien
Omega 3
Vitamin C
Eiweiß
Was sind Ihre Makros in Bezug auf Ernährung und Volumen?
Nun, dieses Jahr lag meine Ernährung bei 400S 400B und 100T und mein Volumen liegt derzeit bei 1000S 500B und 120T
Wem würdest du gerne danken?
Auf jeden Fall meinen Lieben für ihre unermüdliche Unterstützung, meinen beiden Eltern, meinem Bruder und meiner Freundin. Dann bei BFC Nutrition und Peter Sulka für ihr hochwertiges Sponsoring von Nahrungsergänzungsmitteln und bei all den Fans, die mich anfeuern. Ich weiß das wirklich zu schätzen.
Wir danken Peter für das Interview und wünschen ihm viel Glück und Erfolg in seinem sportlichen und persönlichen Leben!
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