Cibuľovo-syrový quiche - #varimefit
Autor: Máme pre vás ďalší diel nášho seriálu #varimefit, v ktorom vám ukážeme chutné a jednoduché recepty, ktoré si môžete ľahko vyskúšať doma pri sledovaní nášho videa.
V dnešnej epizóde sme pre vás pripravili naozaj skvelý
Cibuľovo-syrový quiche
Určite vyskúšajte niektorý z našich receptov a dajte nám vedieť, ako dopadol a ako vám chutil! Ak sa vám varenie s nami páčilo a chceli by ste ďalšie epizódy, sledujte náš magazínKULTURISTIKA.COM.
Postup a prísady použité v recepte:
Cesto:
250 g špaldovej múky, soľ, 120 g kokosového oleja, 60 ml vody
Náplň:
Vajíčka: 2 vajcia, 250 ml smotany, 100 g mozzarelly, 50 g ľahkého syra, 250 g cibule, konzerva tuniaka vo vlastnej šťave
Odporúčame
Cesto - všetko spojíme a vymiesime cesto, vložíme ho do fólie a dáme na 30 minút do chladničky. Náplň - cibuľu nakrájame na kolieska a opečieme na kokosovom oleji dozlatista. Vyšľaháme vajcia, smotanu atď. a pridáme cibuľu. Cesto vložíme do formy. Na vrch položíme fóliu a zaťažíme fazuľou, pečieme pri 180 stupňoch 10 min, potom prikryjeme a pečieme ešte 5 min. Na cesto nalejeme plnku a pečieme 30 minút pri 180 stupňoch.
Pozrite si aj naše ďalšie recepty - #varimefit
- Inšpirujte sa naším receptom na Fit Sacherovu tortu
- Lahodné cestoviny s tuniakom podľa nášho receptu
- Zdravé a chutné raňajky plné bielkovín
- Lahodný kokosový koláč s krémom
- Tri druhy osviežujúcich smoothies plných bielkovín
- Recept na chutnú a zdravú fitness pizzu plnú bielkovín
- Recept na lahodný jahodový cheesecake
- Skvelý recept na nadýchanú fit bublaninu plnú čerešní
- Domáci fitness hovädzí burger
- Recept na šťavnaté bravčové mäso s domácou fit žemľou
- Babičkin recept na zdravé cuketové muffiny
- Jednoduchý recept na chutné slané a sladké vafle
- Skvelý recept na lahodné tekvicové rizoto
- Tradičná španielska paella s morskými plodmi
- Jesenný tekvicový fit koláč s holandským kakaom
- Jednoduchý recept na lahodný raw malinový koláč
- Pečené kuracie mäso v paradajkovej omáčke s mozzarellou a bielkovinovými cestovinami
- Fitnes muffiny z červenej repy plné bielkovín
- Zdravý makový koláč bez cukru a múky
- Pečený losos so šošovicovým šalátom
- Recept na najlepší matcha cheesecake
- Domáce tekvicové halušky s kuracím mäsom
- Zdravé RAW raffaello/chia guľôčky
- Fit vianočné perníčky a RAW matcha guličky
- Vianočné RAW osie hniezda
- Vianočné linecké a vanilkové rožky
- Silvestrovský tatarák z lososa
- Recept na chutné plnené pečené zemiaky
- Krevetový šalát s ryžovými rezancami
- Carpaccio z čerstvého lososa
- Otrubový chlieb s domácou lučinou
- Valentínsky mandľovo-kokosový koláč
- Jednoduchý recept na netradičný banánový chlieb
- Domáca špenátová pizza bez múky
- Cícerový falafel s hummusom
- Banánovo-kokosový krém s lesným ovocím
- Domáce ravioly plnené špenátom a ricottou
Na ďalšie video s novým a zaujímavým receptom sa môžete tešiť budúci utorok 30.3.2020
