Cebulowo-serowy quiche - #varimefit

Mamy kolejny odcinek naszej serii #varimefit, w której pokazujemy pyszne i proste przepisy, które można łatwo wypróbować w domu, oglądając nasze wideo.

W dzisiejszym odcinku przygotowaliśmy naprawdę świetny

Quiche cebulowo-serowe

Koniecznie wypróbuj jeden z naszych przepisów i daj nam znać, jak wyszło i jak Ci smakowało! Jeśli podobało Ci się gotowanie z nami i chciałbyś więcej odcinków, miej oko na nasz magazynKULTURISTIKA.COM.

Procedura i składniki użyte w przepisie:

Ciasto:

250g mąki orkiszowej, sól, 120g oleju kokosowego, 60ml wody

Nadzienie:

2 jajka, 250ml śmietany, 100g mozzarelli, 50g sera light, 250g cebuli, puszka tuńczyka w sosie własnym

Ciasto - połączyć wszystko razem i zagnieść ciasto, włożyć do folii i wstawić do lodówki na 30 min. Nadzienie - cebulę pokroić w krążki i podsmażyć na oleju kokosowym na złoty kolor. Ubij jajka, śmietanę i wszystko inne, dodaj cebulę. Przełóż ciasto do formy. Na wierzch położyć folię i obciążyć fasolą, piec w temperaturze 180 stopni przez 10 minut, następnie przykryć i piec jeszcze przez 5 minut. Wylej nadzienie na ciasto i piecz przez 30 minut w 180 stopniach.

Zobacz także inne nasze przepisy - #varimefit

• Zainspiruj się naszym przepisem na Fit Tort Sachera
• Pyszny makaron z tuńczykiem według naszego przepisu
• Zdrowe i pyszne śniadanie pełne białka
• Pyszne ciasto kokosowe z kremem budyniowym
• Trzy rodzaje orzeźwiających koktajli pełnych białka
• Przepis na pyszną i zdrową pizzę fitness pełną białka
• Przepis na pyszny sernik truskawkowy
• Świetny przepis na puszystą fit bańkę pełną wiśni
• Domowy fitness burger wołowy
• Przepis na soczystą szarpaną wieprzowinę z domową bułką fit
• Babciny przepis na zdrowe babeczki z cukinii
• Prosty przepis na pyszne gofry na słodko i słono
• Świetny przepis na pyszne risotto z dynią
• Tradycyjna hiszpańska paella z owocami morza
• Jesienne fit ciasto dyniowe z holenderskim kakao
• Prosty przepis na pyszne surowe ciasto malinowe
• Pieczony kurczak w sosie pomidorowym z mozzarellą i proteinowym makaronem
• Fit babeczki z buraków pełne białka
• Zdrowy makowiec bez cukru i mąki
• Pieczony łosoś z sałatką z soczewicy
• Przepis na najlepszy sernik matcha
• Domowe dyniowe gnocchi z kurczakiem
• Zdrowe kulki RAW raffaello/chia
• Fit świąteczne pierniczki i kulki RAW matcha
• Świąteczne gniazda os RAW
• Świąteczna linzerka i bułeczki waniliowe
• Sylwestrowy tatar z łososia
• Przepis na pyszne faszerowane pieczone ziemniaki
• Sałatka z krewetkami i makaronem ryżowym
• Świeże carpaccio z łososia
• Chleb otrębowy z domową luchiną
• Walentynkowe ciasto migdałowo-kokosowe
• Prosty przepis na niezwykły chleb bananowy
• Domowa pizza szpinakowa bez mąki
• Falafel z ciecierzycy z hummusem
• Krem bananowo-kokosowy z owocami leśnymi
• Domowe ravioli nadziewane szpinakiem i ricottą

Na kolejny film z nowym i ciekawym przepisem zapraszamy już w najbliższy wtorek 30.3.2020 r.