Prečo si kulturisti pichajú inzulín? A aké sú riziká?

Inzulín je jedným z najznámejších hormónov na svete a povedomie o ňom šíria najmä ľudia s cukrovkou, ktorá si vyžaduje jeho aplikáciu. Málokto však vie, že inzulín prináša aj rôzne účinky, pre ktoré sa ho špičkoví kulturisti rozhodli zneužívať. V našom dnešnom článku si teda tento hormón predstavíme a povieme si, aké pozitíva a najmä aké negatíva skrýva pre budovanie našich svalov.

Čo je inzulín?

Najprv je určite na mieste krátky úvod pre tých z vás, ktorí poznajú inzulín len okrajovo. Je to peptidový hormón produkovaný v Langerhansových ostrovčekoch v pankrease. Jeho hlavnou funkciou je znižovať hladinu cukru v krvi tým, že umožňuje cukru dostať sa priamo do buniek. Inzulín sa v našom tele vyskytuje úplne prirodzene a vylučuje sa jednak nepretržite (t. j. bez ohľadu na to, či a čo presne jeme), jednak dochádza k väčšej sekrécii inzulínu po jedle, keď je, samozrejme, najužitočnejší.

Poznáte niekoho, kto má cukrovku? V súčasnosti je k dispozícii množstvo pomôcok, medzi ktoré patria napríklad inzulínové perá.

Strašiak zvaný cukrovka

Jednou z najdiskutovanejších civilizačných chorôb je cukrovka, čo je ochorenie, pri ktorom telo nedokáže produkovať dostatok inzulínu. Menej častým variantom je cukrovka 1. typu, ktorá je spojená s absolútnym nedostatkom tohto hormónu - telo človeka zvyčajne prestane produkovať dostatok inzulínu počas dospievania. Vedci si stále nie sú istí pôvodom tohto ochorenia, ale svoju úlohu určite zohrávajú genetické predispozície a pravdepodobne aj niektoré environmentálne príčiny.

O niečo častejšia je cukrovka 2. typu, ktorá vzniká, keď sa bunky stanú rezistentnými na inzulín(napríklad) v dôsledku nesprávnej stravy a nadváhy. Pankreas za týchto okolností produkuje inzulín, ale odpoveď buniek nie je dostatočná. A keďže telo nemôže donekonečna zvyšovať množstvo produkovaného inzulínu, cukor sa začne hromadiť v krvi, čím vzniká cukrovka.

Cukrovke 2. typu zvyčajne predchádza stav známy ako prediabetes, keď sa reakcia organizmu na inzulín začína zhoršovať. Môžete tiež pociťovať smäd, časté močenie počas noci, únavu alebo dočasné problémy so zrakom. Akonáhle pociťujete niektorý z týchto príznakov dlhší čas, je čas dať si urobiť krvné testy a dohodnúť si konzultáciu s lekárom.

Späť na kulturistiku

Ak ste sa dostali cez naše úvodné vysvetlenie, možno vás zaujíma, ako môže inzulín prospieť kulturistom. Pred poukázaním na potenciálne výhody však treba dodať, že voľne predajný inzulín je nelegálny a ak sa podrobujete testom na súťažiach, budete mať s užívaním inzulínu problém. A teraz sa dostávame k výhodám, ktoré sú v podstate tri:

Podporuje rast svalov

Okrem kontroly hladiny cukru v krvi má inzulín aj celý rad ďalších (a pre kulturistov vyhľadávanejších) výhod. Jedným z nich je napríklad jeho potenciálny vplyv na proteosyntézu, teda proces, pri ktorom sa v tele vytvárajú bielkoviny a v dôsledku toho rastú svaly. Nie je teda divu, že aj štúdie spred mnohých rokov zistili, že užívatelia inzulínu majú vyššiu mieru syntézy bielkovín a zároveň dochádza k menšiemu odbúravaniu svalových bielkovín.

Inzulín má podľa mnohých štúdií schopnosť stimulovať syntézu bielkovín, čo je jeden z dôvodov, prečo ho kulturisti používajú.

Zlepšuje využitie sacharidov

Ako ste už možno stihli pochopiť, inzulín ovplyvňuje využitie sacharidov v tele. A práve na to sa môžu kulturisti tiež zamerať. Určite viete, že športovci zvyčajne dopĺňajú sacharidy po tréningu (aj keď to nemusí byť až také dôležité). Elitní športovci môžu pred tréningom alebo po ňom používať aj inzulín, ktorý dokáže účinne zlepšiť prietok krvi, a tak dostať cukor spolu s aminokyselinami do svalov. Vďaka tomu zostanú svaly silné, objemné a hlavne sa vytvorí optimálne prostredie pre ich rast. Na dosiahnutie tohto účinku je však vždy potrebné užívať ho spolu s jedlom bohatým na sacharidy.

Zvyšuje účinok steroidov

Hoci má inzulín množstvo pozitívnych vlastností, ak by ste porovnali jeho účinok na budovanie svalov napríklad s rastovým hormónom, pravdepodobne by ste videli neporovnateľne menšie výsledky. Tieto látky však nejdú proti sebe, ale spolu. Podľa dostupných výskumov sa totiž zdá, že účinok inzulínu je lepší, keď sa užíva s anabolickými steroidmi aj so spomínaným rastovým hormónom. Elitní kulturisti budú mať určite viac informácií o tom, prečo užívať inzulín. Problémom je, že podávanie tohto hormónu zdravým ľuďom a skúmanie jeho účinku na svaly nie je veľmi etické, a tak sa táto otázka len zriedka dostane do hľadáčika vedcov. Určite by sa dalo prísť na zaujímavé účinky, ale celý proces má, žiaľ, vážne negatíva.

Inzulín sa zdravým ľuďom podáva dobrovoľne len zriedka, podobne ako napríklad anabolické steroidy, a preto nemáme dostatok štúdií.

Existuje nejaká nevýhoda?

Ako sme už naznačili v predchádzajúcom odseku, inzulín má svoje negatíva. Zatiaľ ich nie je veľa známych, ale o to sú závažnejšie. Inzulín by neprežil pôsobenie enzýmov v tráviacom systéme, a preto ho nemožno získať vo forme kapsúl alebo tabliet. Musí sa vždy aplikovať injekčne, čo samo o sebe predstavuje riziko pre neskúsených športovcov. Našťastie sa však zvyčajne aplikuje do brucha, kde je riziko prepichnutia žily menšie ako pri anabolikách.

Najvýznamnejší negatívny účinok sa, samozrejme, dostaví po injekcii, keď inzulín mobilizuje krvný cukor v tele a jeho hladina logicky klesá. To môže viesť k hypoglykémii, závažnému stavu, ktorý sa môže prejaviť nekontrolovateľným trasom, podráždenosťou, bledosťou, v extrémnych prípadoch záchvatmi, stratou vedomia alebo dokonca smrťou. Je známych pomerne málo prípadov kulturistov, ktorí zomreli po užití inzulínu.

V neposlednom rade, ak máte dostatok inzulínu a začnete si ho pichať, zvýšite si citlivosť na tento hormón. To môže byť obrovská komplikácia pre tých z vás, ktorí majú prirodzene nižšiu hladinu cukru v krvi, pretože ju ešte viac zníži a môžu sa vyskytnúť naozaj veľmi nepríjemné stavy, ktoré môžu viesť až k hospitalizácii.

Pre rekreačných športovcov existuje iný spôsob

Ak ste rekreačný športovec, ktorý nemá skvelú genetiku a vrcholové súťažné ambície, nemali by ste o inzulíne ani uvažovať, pretože v takom prípade sa pohybujete na naozaj tenkom ľade. Skôr je vhodné zamerať sa na tie veci, ktoré možno nie sú také atraktívne, ale sú mimoriadne dôležité. Typickým príkladom je zistenie, kedy a aké sacharidy sú pre vás po tréningu vhodné.

Keď po tréningu prijmete optimálne množstvo sacharidov (mnohým športovcom sa osvedčila ich kombinácia s inzulínogénnymi aminokyselinami BCAA a správnym typom viaczložkových bielkovín), môžete svoje výsledky dlhodobo naozaj posunúť. Naopak, po tréningu je dobré vyhýbať sa tukom a všetkej vláknine, a aj takéto drobnosti majú vplyv na výsledky. A ak v nich urobíte chybu, na rozdiel od chyby v užívaní inzulínu vás to nedostane do nemocnice.

Viete, čo si dať po tréningu? Už len to vás môže výrazne posunúť vpred.

Čo si môžete odniesť z dnešného článku?

Z dnešného článku by ste si mali odniesť hlavne to, že inzulín už dávno nie je vecou len pre ľudí s cukrovkou, ale siahajú po ňom aj vrcholoví športovci. Pre nich môže zlepšiť prietok krvi, čím sa do ich svalov dostane viac živín a zabezpečí sa optimálny rast. A navyše pôsobí synergicky s celým radom anabolických steroidov a rastového hormónu. Nič však nie je také skvelé, ako sa zdá - inzulín má zároveň množstvo negatív spojených predovšetkým so zlou aplikáciou a následným znížením hladiny cukru v krvi.

Môže sa stať, že skončíte s hypoglykémiou, po ktorej sa budete triasť, budete rozrušení a dokonca vám hrozí bezvedomie a smrť. Nehovoriac o tom, že inzulín na iné ako lekárske účely nie je v tejto krajine ani povolený.