Objemový tréning rúk podľa Honzu Tureka
Autor: Český profesionálny kulturista Honza Turek mal niekoľko dní trochu oddychový režim, keď spomalil svoje tréningy a niektoré dokonca vynechal. Príčinou bolo zápalové ochorenie.
Teraz je podľa jeho slov všetko opäť v poriadku, takže sa vrátil k objemovému tréningu na tohtoročnú súťažnú sezónu. Objemová fáza bude trvať približne 7 týždňov a mala by byť brutálnejšia, než na akú bol Honza doteraz zvyknutý. V predchádzajúcej príprave nabrané kilá akosi veľmi neriešil, čo je tentoraz iné a sústredí sa na to, aby sa váha čo najviac zdvihla.
Okrem toho tiež prezradil, že sa na dosky chystá v polovici augusta, a to na Dallas Pro 2022. O týždeň neskôr plánuje súťažiť na úplne novom podujatí Ronnie Coleman Classic 2022, o ktorom sme vás na našom webe už informovali. A samozrejme, v októbri bude opäť súťažiť pred domácim publikom na EVLS Prague Pro 2022.
Viac vám povie sám Honza v nasledujúcom videu, ktoré je zamerané na tréning rúk.
Zdroj:
www.youtube.com
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
