Volumetrisches Armtraining von Honza Turek

Der tschechische Profi-Bodybuilder Honza Turek hat sich ein paar Tage lang ein wenig ausgeruht und sein Training verlangsamt und teilweise sogar ganz ausgesetzt. Die Ursache war eine entzündliche Erkrankung.

Jetzt ist nach seinen Worten alles wieder in Ordnung, so dass er für die diesjährige Wettkampfsaison wieder mit dem Volumentraining beginnt. Die Volumenphase wird etwa 7 Wochen dauern und dürfte brutaler sein als das, was Honza bisher gewohnt war. In den vergangenen Vorbereitungen hat er sich mit den zugenommenen Kilos nicht so sehr beschäftigt, was dieses Mal anders ist, und wird sich darauf konzentrieren, das Gewicht so weit wie möglich zu steigern.

Außerdem verrät er, dass er Mitte August bei der Dallas Pro 2022 auf die Bretter gehen wird. Eine Woche später will er bei einem ganz neuen Event antreten, der Ronnie Coleman Classic 2022, über die wir bereits auf unserer Website berichtet haben. Und natürlich wird er im Oktober bei der EVLS Prague Pro 2022 wieder vor seinem Heimpublikum antreten.

Honza selbst wird Ihnen im folgenden Video, das sich auf das Armtraining konzentriert, mehr darüber erzählen.

Quelle:
www.youtube.com