Wolumetryczny trening ramion według Honzy Turka

Czeski zawodowy kulturysta Honza Turek przez kilka dni miał trochę reżimu odpoczynku, kiedy spowolnił swoje treningi, a nawet pominął niektóre z nich. Przyczyną była choroba zapalna.

Teraz, zgodnie z jego słowami, wszystko jest w porządku, więc wraca do treningów objętościowych na tegoroczny sezon zawodów. Faza objętościowa potrwa około 7 tygodni i powinna być bardziej brutalna niż to, do czego Honza był przyzwyczajony do tej pory. W poprzednich przygotowaniach nie zajmował się zbytnio nabytymi kilogramami, co tym razem jest inne i skupi się na jak największym zwiększeniu wagi.

Poza tym zdradza też, że na deski wyjdzie w połowie sierpnia, na Dallas Pro 2022. Tydzień później planuje wystartować w zupełnie nowym wydarzeniu, Ronnie Coleman Classic 2022, o którym informowaliśmy już na naszej stronie. I oczywiście w październiku ponownie będzie rywalizował przed rodzimą publicznością na EVLS Prague Pro 2022.

Sam Honza opowie więcej w poniższym filmie, który koncentruje się na treningu ramion.

Źródło:
www.youtube.com