Mimosezónna forma Nicka Walkera a jeho práca nohami
Autor: V roku 2020 vtrhol na profesionálnu kulturistickú scénu mladík Nick Walker, ktorý získal profesionálnu kartu na majstrovstvách Severnej Ameriky 2020. Nasledujúci rok Nick dokázal svoju hodnotu víťazstvom na najväčších a najťažších súťažiach, na ktorých môže kulturista súťažiť - Arnold Classic a New York Pro. Vďaka víťazstvu v New Yorku sa Nick kvalifikoval na Olympiu, kde sa mu podarilo získať neuveriteľné piate miesto. Aj vďaka tomu patrí tento mladý muž medzi najlepších mladých kulturistov v histórii a ak Walker zapracuje na svojich slabinách, rozhodne môže pomýšľať na najvyššie priečky.
Nick Walker | Mr Olympia 2021
Po tomto náročnom roku Nick oznámil, že v roku 2022 bude súťažiť na Olympii, aby mohol pracovať na zlepšení svojej postavy. Nižšie sa môžeme pozrieť na Walkerovu mimosezónnu formu, ktorá vyzerá naozaj monštruózne. Vyzerá to tak, že Nick bude jedným z kulturistov, ktorí sa v rebríčku IFBB Pro League pokúsia konkurovať dvojnásobnému šampiónovi Big Ramymu.
Jednou zo slabín, na ktorej musí Nick popracovať, sú jeho nohy. Preto sa na nedávnom tréningu zameral na hamstringy. Tréning pozostával z týchto cvikov
- Sedavé pokrčenie nôh
- Mŕtve ťahy s hrazdou
- Kľuky na nohy v ľahu
- Hip thrustery
- výpady so záťažou
Pozrite si celé video nižšie, aby ste videli Walkera pri cvičení. Ku koncu dokonca ukázal dobrú pumpu na nohy a zdá sa, že tvrdo pracoval na svojich hamstringoch, pretože už vyzerajú lepšie ako na Olympii.
Zdroj: Youtube, Instagram
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
