Forma Nicka Walkera poza sezonem i jego praca nóg
Autor: W 2020 roku młody człowiek o imieniu Nick Walker wkroczył na profesjonalną scenę kulturystyczną, zdobywając kartę zawodowca na Mistrzostwach Ameryki Północnej 2020. W następnym roku Nick udowodnił swoją wartość, wygrywając jedne z największych i najtrudniejszych zawodów, w jakich może wziąć udział kulturysta - Arnold Classic i New York Pro. Dzięki zwycięstwu w Nowym Jorku Nick zakwalifikował się do Olympii, gdzie udało mu się zdobyć niesamowite piąte miejsce. To również czyni tego młodego człowieka jednym z najlepszych młodych kulturystów w historii, a jeśli Walker popracuje nad swoimi słabościami, z pewnością może myśleć o najwyższych rangach.
Nick Walker | Mr. Olympia 2021
Po tym ciężkim roku Nick ogłosił, że będzie rywalizował na Olympii w 2022 roku, aby mógł pracować nad poprawą swojej sylwetki. Poniżej możemy przyjrzeć się pozasezonowej formie Walkera, która wygląda naprawdę monstrualnie. Wygląda na to, że Nick będzie jednym z kulturystów, którzy spróbują rywalizować z dwukrotnym mistrzem Big Ramy w rankingach IFBB Pro League.
Jedną ze słabości, nad którą Nick musi popracować, są nogi. Dlatego podczas ostatniego treningu skupił się na ścięgnach podkolanowych. Trening składał się z następujących ćwiczeń
- Podciąganie nóg na siedząco
- Martwy ciąg z drążkiem
- Unoszenie nóg w leżeniu
- Wspięcia na biodra
- Wypady z obciążeniem
Obejrzyj cały film poniżej, aby zobaczyć, jak Walker ćwiczy. Pod koniec pokazał nawet dobrą pompkę nóg i wygląda na to, że ciężko pracował nad ścięgnami podkolanowymi, ponieważ już wyglądają lepiej niż na Olympii.
Źródło: YouTube, Instagram
Nie opublikowano jeszcze żadnych postów.
