Milan Šádek vám ukáže, ako trénovať doma
Autor: Milan Šádek, ako aj Pavel Beran a Slavoj Bednář patrili k tým profesionálnym kulturistom, ktorí svoju prípravu nasmerovali na májovú súťaž New York Pro 2020.
Tá, ako sme vás už informovali, bola kvôli pandémii koronavírusu COVID-19 preložená na august.
Milan Šádek, dlhoročný člen tímu Amix Nutrition, sa zatiaľ nevyjadril, či bude pokračovať v príprave na túto súťaž, alebo sa postaví na pódium inej súťaže.
Koniec koncov, na takéto plány je ešte priskoro vzhľadom na to, že všetky domáce fitnescentrá sú kvôli vládnym nariadeniam zatvorené. Milan sa nemôže pripravovať podľa svojich potrieb a želaní.
To však neznamená, že úplne prestal trénovať! Napriek súčasnej situácii sa snaží udržiavať vo forme aspoň doma.
Nižšie vám napríklad ukáže, ako sa dá trénovať doma pomocou gumených expanderov.
Chrbát a ramená pomocou expadera
Hrudník a ramená pomocou expandéra
V súčasnosti vám v databáze cvičení na našej webovej stránke ponúkame aj návod, ako cvičiť doma.
Odporúčame
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
