Milan Šádek v rozhovore pre Seznam Zprávy
Autor: Vo svete kulturistiky je jedným z najznámejších mien. Na IFBB Pro Milan Šádek opustil svoju váhovú kategóriu a chystá sa na americkú scénu v ťažkej váhe.
New York Pro Open v kategórii bez nadváhy je meradlom, na ktoré sa teraz zameriava český kulturista Milan Šádek.
Vyskúšam si, ako budem vyzerať vedľa väčšej konkurencie, budúci rok by som chcel takéto súťaže vyhrať.
Predsúťažná príprava trvá spravidla približne štyri mesiace. Počas tohto obdobia sú tréningy v posilňovni intenzívnejšie, až 12 týždenne, a strava je prísna. Po súťaži zvyčajne nastáva obdobie známe ako "objemová fáza", keď sa naopak tréningy znižujú, aby mali svaly čas na regeneráciu.
Kulturistika však nie je len o cvičení, ale aj o jedle. Strava je prísna, hoci občasné výpadky v podobe takzvaných "cheatmeals" sú povolené. Rozšírenie anabolických steroidov vrhá na kulturistiku zlé svetlo.
Mnohí chlapi chcú po pár mesiacoch vyzerať ako ja a my ostatní, ale my to robíme už pätnásť rokov a cesta je náročná. Veľa ľudí chce používať steroidy, aby urýchlili svoju cestu k vysnívanej postave, ale väčšinou narazia a čoskoro skončia.
Po návrate do Českej republiky sa Šádek zúčastní na najväčšom domácom kulturistickom podujatí NaberSvaly EXPO v pražských Letňanoch, kde sa predstaví česká kulturistická špička.
Video nájdete po kliknutí na TENTO odkaz.
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
