Milan Šádek in einem Interview für Seznam Zprávy

In der Welt des Bodybuildings ist er einer der bekanntesten Namen. Beim IFBB Pro verließ Milan Šádek seine Gewichtsklasse und geht nun in der Schwergewichtsklasse auf die amerikanische Bühne.

Die New York Pro Open in der Kategorie der Nicht-Kopfgewichte ist die Messlatte, die der tschechische Bodybuilder Milan Šádek nun anpeilt.

Ich werde ausprobieren, wie ich bei der größeren Konkurrenz aussehe, nächstes Jahr möchte ich solche Wettbewerbe gewinnen.

Die Vorbereitung auf die Wettkämpfe dauert in der Regel etwa vier Monate. In dieser Zeit wird im Fitnessstudio intensiver trainiert, bis zu 12 Mal pro Woche, und es wird eine strenge Diät eingehalten. Nach dem Wettkampf gibt es in der Regel eine so genannte "Volumenphase", in der die Trainingseinheiten reduziert werden, um den Muskeln Zeit zur Erholung zu geben.

Beim Bodybuilding geht es jedoch nicht nur um das Training, sondern auch um die Ernährung. Die Diät ist streng, auch wenn gelegentliche Auszeiten in Form von so genannten "Cheatmeals" erlaubt sind. Die weite Verbreitung von Anabolika wirft ein schlechtes Licht auf das Bodybuilding.

Viele wollen nach ein paar Monaten so aussehen wie ich und die anderen, aber wir machen das schon seit fünfzehn Jahren, und der Weg dorthin war hart. Viele Leute wollen Steroide nehmen, um schneller zu ihrem Traumkörper zu gelangen, aber meistens stolpern sie und geben bald wieder auf.

Nach seiner Rückkehr in die Tschechische Republik wird Šádek an der größten tschechischen Bodybuilding-Veranstaltung NaberSvaly EXPO im Prager Stadtteil Letňany teilnehmen, wo die tschechische Bodybuilding-Spitze präsentiert wird.

Das Video finden Sie, wenn Sie DIESEM Link folgen.