Milan Šádek - tréning vo vlastnej pivničnej telocvični "Muscle Cave"!

V dôsledku karantény spôsobenej koronavírusom Covid-19 sú od 13. marca zatvorené všetky domáce telocvične. Mnohí ľudia prišli o možnosť trápiť svoje telo činkami zo dňa na deň a museli sa uchýliť k cvičeniu s vlastnou váhou tela alebo rôznymi cvičebnými pomôckami, ako sú TRX, odporové pásy a podobne.

Milan Šádek, profesionálny kulturista a člen tímu Amix, nám ukázal, ako si doma precvičiť svaly pomocou odporových pásov.

Milanovi sa však nakoniec podarilo postaviť si vlastnú telocvičňu v suteréne! Nazval ju Muscle Cave a spolu so svojimi raňajkami vám ju predstaví v nasledujúcom videu.

Ako vyzerajú rána v karanténe? Raňajky a tréning chrbta v suterénnej posilňovni. Na začiatku karantény som cvičil v záhrade, s gumovými pásmi vo vnútri, keď bola zima. Teraz sa mi podarilo vytvoriť domácu posilňovňu s predbežným názvom Muscle Cave (Svalová jaskyňa). Samozrejme, najväčším hitom je masívny červený Rack od Roughfitness.cz a práve veľké činky, kotúče, jednoručky... Proste návrat k základom.

Hoci sú telocvične od pondelka 27. apríla opäť otvorené, je potrebné dodržiavať prísne hygienické opatrenia. Ak ich teda Milan chce ušetriť, môže sa zavrieť do pivnice a ničiť si telo tam!

Zdroj:
www.youtube.com