Milan Šádek - Training in seinem eigenen Keller-Fitnessstudio "Muscle Cave"!

Die durch das Coronavirus Covid-19 verursachte Quarantäne hat seit dem 13. März alle inländischen Fitnessstudios geschlossen. Viele Menschen hatten keine Möglichkeit mehr, ihren Körper von einem Tag auf den anderen mit Hanteln zu quälen, und mussten auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Trainingshilfen wie TRX, Widerstandsbändern und Ähnlichem zurückgreifen.

Milan Šádek, ein professioneller Bodybuilder und Mitglied des Amix-Teams, zeigte uns, wie man mit Hilfe von Widerstandsbändern zu Hause Muskeln trainieren kann.

Aber Milan hat es schließlich geschafft, sein eigenes Fitnessstudio im Keller zu bauen! Er nannte es Muscle Cave, und zusammen mit seinem Frühstück stellt er es Ihnen im folgenden Video vor.

Wie sieht ein Morgen in der Quarantäne aus? Frühstück und Rückentraining im Fitnessstudio im Keller. Zu Beginn der Quarantäne habe ich im Garten trainiert, mit Gummibändern drinnen, wenn es kalt war. Jetzt habe ich es geschafft, ein Heim-Fitnessstudio mit dem vorläufigen Namen Muscle Cave einzurichten. Der größte Hit ist natürlich ein riesiges rotes Rack von Roughfitness.cz und einfach große Hanteln, Scheiben, Einarmige... Einfach zurück zu den Grundlagen.

Obwohl die Fitnessstudios seit Montag, dem 27. April, wieder geöffnet sind, müssen strenge Hygienemaßnahmen eingehalten werden. Wenn Milan sie sich also ersparen will, kann er sich im Keller einschließen und dort seinen Körper ruinieren!

Quelle:
www.youtube.com