Kulturistika na dennej báze - Roman Kotál & Gabriela Linhartová
Autor: V ďalšom rozhovore vám ponúkame spoveď amatérskeho kulturistu Romana Kotála a profesionálnej kulturistky Gabriely Linhartovej, ktorá súťaží v IFBB Pro League v kategórii Figure. Táto dvojica spolu žije už nejaký čas, takže máme možnosť nahliadnuť nielen do ich súkromného života, ale dozviete sa aj to, aké je to žiť s profesionálnym kulturistom.
Nasaďte si proteín, pohodlne sa usaďte a vychutnajte si konverzáciu.
Roman Kotal
Ahoj Roman, mohol by si sa predstaviť našim čitateľom?
Ahoj, mám 34 rokov, od svojich 21 rokov pracujem v českej polícii a už 10 rokov som pridelený k Pohotovostnej motorizovanej jednotke v Prahe. Cvičiť som začal ako 12-ročný, keď som si z vreckového kúpil malú jednoručku a cvičili sme v kočikárni. V 14 rokoch som prosil strýka, aby so mnou išiel do posilňovne, pretože bez sprievodu ma tam nepustili.
Od 15 rokov som 4 roky každé ráno roznášal noviny, aby som mal na posilňovňu. V civilnom živote, keď neslúžim, si privyrábam tréningom vo Fitness Lysá s.r.o. Kombinácia práce u PČR, tréningu klientov a prípravy na súťaže mi však nedovoľuje prijať toľko klientov, koľko by som v skutočnosti chcel.
Kedy ste začali s kulturistikou a ako ste sa dostali k tomuto špecifickému športu?
S kulturistikou som začal v 31 rokoch, keď mi moja priateľka Gabča, teraz už PRO, povedala, že keď takto cvičíš a vyzeráš, prečo to neskúsiť.
Aké boli tvoje začiatky?
Začiatky, čo sa týka stravy, nič moc, varilo sa doma a to sa jedlo. Stravovanie sa zmenilo, keď som začala žiť s Gabčou, ktorá ma naučila jesť pravidelne a čisto. Čo sa týka cvičenia, predtým nebol taký prístup k informáciám ako dnes, takže som si prešla aj všetkými chybami.
Dnes je taká móda, že pätnásťroční chlapci začnú cvičiť a už myslia na to, že pôjdu na pódium súťažiť, mal si to aj ty?
Vždy som k týmto chlapcom tak trochu vzhliadal, ale nikdy som si nemyslel, že raz budem stáť medzi nimi.
Odporúčame
HMS Twist stepper s lanky S 3033
Nebbia Top-style body CLUB D’OR 641
Express Energy Gel 80g 5+1
Myslíte si, že cenné informácie majú len "profesionáli", alebo sa môžete niečo naučiť aj od "amatéra"?
Určite nie. Poznám aj profesionálov, ktorí sa nezdokonaľujú a ďalej nevzdelávajú a sú tzv. zabehnutí v starých časoch. Myslím si, že je to o postoji toho jednotlivca, či sa chce ďalej vzdelávať a posúvať sa ďalej. Samozrejme, cenné informácie týkajúce sa prípravy na súťaž získavajú ľudia, ktorí súťažia, takže tam by mali mať profesionáli navrch.
Ako hodnotíte dnešnú kulturistickú dobu? Myslíte si, že sa od čias, keď ste začali trénovať, veľmi zmenila?
Ako doba je lepšia, pretože kulturistika sa dostáva do povedomia širšej spoločnosti. Veľmi sa zmenila tým, že sa otvorilo viac súťažných kategórií. Niektoré vítam, napríklad classic physique. Iné ako fashion alebo e-contest, to je zverstvo.
Čo vás na dnešnej kulturistike najviac irituje?
Rozčuľuje ma, keď si ľudia kulturistiku hneď spájajú so zakázanými látkami, pritom kulturistika je o jedle, tvrdej práci, sebavzdelávaní a tieto veci sa stále opakujú.
Pracujete pre políciu. Môžeš využiť niečo, čo si sa naučil pri tréningu v polícii?
Veľa z toho, ako vyzerám, funguje na policajnom oddelení. Napríklad, keď ideme na bitku niekoľkých ľudí, niekoľkokrát sa mi podarilo, keď som vystúpil z vozidla a bitka sa skončila, pretože som ľudí zaujal a nechceli sa so mnou biť (smiech). A niekedy to chce veľa sily, aby sme prekonali páchateľa, ktorý je na ''perníku'' (smiech).
Vedeli ste, že Ronnie Coleman bol tiež v jednotke?
Samozrejme, že viem (smiech)
A má na vás nejaký vplyv vedomie, že žijete ako legenda Ronnie Coleman?
Ani nie, od detstva som chcel byť policajtom.
Ste dobrý alebo zlý policajt?
K milým ľuďom som milý, ak si to niekto nezaslúži, som zlý, samozrejme, v rámci zákona (smiech).
Máte niekoho, ku komu vzhliadate?
Sledujem kulturistov z Čiech, Slovenska aj zo zahraničia, ale vzor ako taký nemám.
Si svojím vlastným trénerom alebo ťa niekto vedie?
Keď som trénoval sám, nikdy som nemal také pokroky ako s trénerom. Myslím si, že najlepšie je mať nezaujatého človeka, ktorý na vás dohliada. Teraz som pod vedením Zdeňka Bečku.
Keby si sa teraz rozprával so svojím mladším ja, čo by si mu poradil?
"Cvičte si nohy" (smiech)
Mal si tento rok naplánované nejaké preteky?
Mal som v pláne Fitness Mania Classic v Kladne, Diamond Cup v Ostrave a Diamond Cup v Luxemburgu.
Teraz otázka trochu o tele, aký je život s profesionálnym kulturistom?
Myslím, že práve to ma ženie dopredu, máme rovnaké záujmy, takže sa môžeme navzájom podporovať v stravovaní.
Koľko gramov mäsa a ryže zjete spolu za týždeň?
Keď nie sme na diéte, tak asi 5 kg mäsa, 1,5 kg nevarenej ryže. Pri diéte je to rôzne.
Trénujete so svojou priateľkou? Cvičíš viac ty alebo ona?
Keď som ešte nesúťažil, trénovali sme spolu, teraz však stále chodíme do posilňovne spolu, ale trénujeme každý sám, keďže sa každý zameriavame na iné oblasti. Obaja sa snažíme zo seba vyžmýkať to najlepšie.
Aký to bol pre teba pocit, keď Gabča získala profesionálnu kartu? Čo to pre vás zmenilo?
Väčšinou sa nezmenilo nič. Pocit, keď dostala profi kartu, bol úžasný, pretože väčšina ľudí sa o to snaží celý život a možno sa im to ani nepodarí.
Je niečo, v čom sa nezhodnete, pokiaľ ide o kulturistiku?
Ani nie, vždy sme sa tak trochu zhodli.
Ako ste sa dali dohromady?
V posilňovni, hneď ako som ju uvidel, povedal som si, že ju musím mať (smiech).
Dáva si od vás poradiť, alebo počúva len svojho trénera?
Ona ma už nepočúva a niekedy si myslím, že nepočúva ani svojho trénera (smiech).
Dobre, Romane, ďakujem ti za rozhovor. Prajem vám veľa šťastia!
Ďakujem.
Gabriela Linhartová - IFBB PRO Figure
Ahoj Gabčo, mohol by si sa tiež predstaviť našim čitateľom?
Ahoj, mám 25 rokov, tento rok som ukončila magisterské štúdium na FTVŠ UK. Pracujem ako osobný tréner vo Fitness Lysá s.r.o. Cvičeniu sa venujem už 10 rokov a z toho 5 rokov súťažím.
Dievčatá sa často venujú cvičeniu, ale aby na to nadväzovali kulturistické súťaže, to sa nevidí často. Ako si sa k tomu dostala?
Posilňovňu som využívala ako formu kondičnej prípravy na futbal. Po zranení a následnej operácii kolena som sa začal viac venovať silovému tréningu z donútenia. Cvičenie ma bavilo, a tak som začal uvažovať o súťažení. Oslovil som trénera a začal som sa pripravovať na prvé preteky.
V akej kategórii súťažíte?
Súťažím v kategórii Figure v rámci IFBB Pro League.
A prečo ste si vybrali práve túto kategóriu?
Kategória Figure je kategória, v ktorej sa hodnotí primeraná svalnatosť, tvarovanie a symetria postavy spolu so zachovaním ženskosti.
Nestáva sa ti, že by ti niekedy niekto povedal: "Vyzeráš ako chlapec"?
Niekedy áno, ale nerobím si z toho ťažkú hlavu. Väčšinou je to od ľudí, ktorí nerozumejú tomu, čo robím.
Prečo si myslíš, že sa dievčatá boja svalov?
Dievčatá sa boja, že ak sa dotknú činky, budú vyzerať ako "arnoldovskí kulturisti", ale opak je pravdou.
Akú radu by ste dali dievčatám, ktoré uvažujú o súťažení v kulturistike v akejkoľvek kategórii?
Súťaženie je o tvrdej disciplíne a tvrdej práci. Ak potom niekto nedokáže dodržiavať stravu a pravidelný režim v posilňovni, nemá zmysel, aby vôbec začal súťažiť, pretože to väčšinu ľudí zlomí a potom netrénujú pre radosť.
V roku 2019 si vyhral profi kartu na Czech Virus Open Cupe, mohol by si opísať, ako ten deň prebiehal?
Deň pred súťažou som mal prezentáciu a prvý nástrek súťažných farieb. V deň súťaže som mal druhý nástrek hneď ráno. Celý súťažný deň pršalo a striekanie prebiehalo vonku v stane, kde sme museli behať cez dážď, čo bol po striekaní dosť veľký problém dostať sa späť do budovy, aby sme neznečistili farbu (smiech). Potom som sa musela nalíčiť a učesať. Potom som si už len oddýchla a spolu s ostatnými súťažiacimi sme čakali v zákulisí na začiatok pretekov.
Semifinále sa začalo o 10.00 h, pričom moja kategória išla hneď ako prvá. Finále sa začalo až okolo 16. hodiny. Keď sa konalo finále a my sme nastúpili na pódium na záverečné vyhlásenie..... Neviem, ako prebiehalo vyhlasovanie, čo sa mi preháňalo hlavou, ale keď vyhlásili moje meno na prvom mieste, zrazu som si uvedomil, že som práve dostal profesionálnu kartu. Bol to neuveriteľný zážitok. Potom oslava, čím iným ako poriadnym steakom a hranolkami.
Aký veľký úspech to pre vás bol?
Bol to pre mňa veľký úspech, nečakal som, že vyhrám profesionálnu kartu na domácej pôde.
Bolo vaším cieľom stať sa profesionálom?
Áno, myslím si, že je to cieľ asi každého amatérskeho pretekára.
Aký bol váš cieľ potom?
Byť konkurencieschopný aj medzi profesionálnymi pretekármi.
Mal si v tomto roku naplánované nejaké preteky?
Áno, plánoval som začať sezónu v Portugalsku na pretekoch MR. BIG EVOLUTION PRO, ktoré však boli kvôli pandémii zrušené. Prípravu na jesennú sezónu som zameral na preteky v Španielsku a Rumunsku.
Teraz k tvojmu priateľovi. Myslíš si, že Roman je dobrý kulturista?
Roman je dobrý kulturista, prípravu berie zodpovedne, snaží sa pracovať na svojich slabinách a s pokorou sa snaží ďalej zlepšovať a získavať nové informácie a poznatky.
Aké sú jeho slabé a zároveň silné stránky? Na čom chce pracovať?
Myslím si, že jeho slabinami sú oblasti ako nohy a hrudník. Snažím sa zamerať na celkové zlepšenie svalovej hmoty a zlepšenie definície svalov na nohách.
Bude sa riadiť vašimi radami?
Dáva, aj keď na to niekedy nadáva (smiech).
Ty si ten, kto Romana priviedol k pretekaniu, je to pravda?
Neviem, či áno, ale dala mu impulz, aby to skúsil. Sám o tom uvažoval, ale nikdy sa k tomu neodhodlal.
Keď ste sa zoznámili, učil ťa viac o kulturistike on alebo si ho učila ty?
Zo začiatku to robil on mňa, ale potom sa karta obrátila. (smiech)
Aké je to byť takzvaným "fitness párom"?
Je to jednoduchšie, keď majú partneri rovnaké záujmy a navzájom sa podporujú.
Ďakujem veľmi pekne za rozhovor, prajem pekný deň.
Ďakujem aj vám za rozhovor.
Zdroje obrázkov.
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
