Kulturystyka na co dzień - Roman Kotál & Gabriela Linhartová
Autor: W naszym kolejnym wywiadzie chcielibyśmy przedstawić wyznanie kulturysty amatora Romana Kotála i zawodowej kulturystki Gabrieli Linhartovej, która rywalizuje w IFBB Pro League w kategorii figure. Para ta mieszka razem już od dłuższego czasu, więc nie tylko mamy okazję zajrzeć do ich życia prywatnego, ale także dowiedzieć się, jak to jest żyć z zawodowym kulturystą.
Załóż białko, usiądź wygodnie i ciesz się rozmową.
Roman Kotal
Cześć Roman, czy mógłbyś przedstawić się naszym czytelnikom?
Cześć, mam 34 lata, pracuję w czeskiej policji od 21 roku życia i od 10 lat jestem przydzielony do zmotoryzowanej jednostki ratunkowej w Pradze. Zacząłem ćwiczyć w wieku 12 lat, kiedy za kieszonkowe kupiłem mały jednokołowiec i ćwiczyliśmy w wózkarni. W wieku 14 lat błagałem wujka, aby poszedł ze mną na siłownię, ponieważ nie wpuszczali mnie bez eskorty.
Od 15 roku życia przez 4 lata codziennie rano roznosiłem gazety, żeby mieć trochę grosza na siłownię. W moim cywilnym życiu, kiedy nie służę, zarabiam dodatkowe pieniądze, trenując w Fitness Lysá s.r.o. Jednak połączenie mojej pracy jako PCR, trenowania klientów i przygotowań do zawodów uniemożliwia mi przyjmowanie tylu klientów, ilu bym chciał.
Kiedy zacząłeś uprawiać kulturystykę i jak trafiłeś do tego konkretnego sportu?
Zacząłem uprawiać kulturystykę w wieku 31 lat, kiedy moja dziewczyna Gabcha, obecnie PRO, powiedziała, że jeśli ćwiczysz i tak wyglądasz, to dlaczego nie spróbować.
Jakie były Twoje początki?
Początki, niewiele jeśli chodzi o dietę, to było gotowanie w domu i to było to, co jadłeś. Jedzenie zmieniło się, gdy zacząłem mieszkać z Gabchą, która nauczyła mnie jeść regularnie i czysto. Jeśli chodzi o ćwiczenia, to wcześniej nie było takiego dostępu do informacji jak dziś, więc też popełniałam błędy.
Teraz jest taka moda, że 15-letni chłopcy zaczynają ćwiczyć i już myślą o wejściu na podium, żeby rywalizować, czy ty też tak miałeś?
Zawsze patrzyłem na tych chłopaków, ale nigdy nie myślałem, że pewnego dnia stanę wśród nich.
Zalecane
Czech Virus Pure L-Citrulline
Master Greens 216g 1+1
Czech Virus ZMA MAX
Nebbia Tepláky Straight Leg URBAN 490
Czy uważasz, że tylko "zawodowcy" mają wartościowe informacje, czy też możesz nauczyć się czegoś od "amatora"?
Absolutnie nie. Znam również profesjonalistów, którzy nie doskonalą się i nie kształcą dalej i są tak zwani zarośnięci w dawnych czasach. Myślę, że to kwestia nastawienia danej osoby, czy chce się dalej kształcić i iść do przodu. Oczywiście cenne informacje dotyczące przygotowań do zawodów są zbierane przez ludzi rywalizujących, więc to tutaj profesjonaliści powinni mieć przewagę.
Jak oceniasz dzisiejsze czasy w kulturystyce? Czy uważasz, że wiele się zmieniło odkąd zacząłeś trenować?
Czasy są lepsze, ponieważ kulturystyka dociera do świadomości szerszego społeczeństwa. Wiele się zmieniło dzięki otwarciu większej liczby kategorii zawodów. Niektóre przyjmuję z zadowoleniem, jak klasyczna sylwetka. Inne, takie jak moda lub e-konkurs, to okrucieństwo.
Co najbardziej irytuje Cię w dzisiejszej kulturystyce?
Denerwuje mnie, gdy ludzie natychmiast kojarzą kulturystykę z zakazanymi substancjami, podczas gdy kulturystyka to przede wszystkim jedzenie, ciężka praca, samokształcenie i te rzeczy w kółko.
Pracujesz dla policji. Czy możesz wykorzystać coś, czego nauczyłeś się podczas treningu w policji?
Wiele z tego, jak wyglądam, sprawdza się w policji. Na przykład, gdy jedziemy na bójkę kilku osób, kilka razy zadziałało, gdy wysiadłem z pojazdu i walka się skończyła, ponieważ zainteresowałem ludzi i nie chcieli ze mną walczyć (śmiech). A czasami potrzeba dużo siły, aby pokonać sprawcę, który jest na "pierniku" (śmiech).
Czy wiedziałeś, że Ronnie Coleman również był w policji?
Oczywiście, że tak (śmiech)
Czy świadomość, że żyjesz jak legenda Ronnie Coleman ma na ciebie jakiś wpływ?
Nie bardzo, od dziecka chciałem być policjantem.
Jesteś dobrym czy złym gliną?
Jestem miły dla miłych ludzi, jeśli ktoś na to nie zasługuje, jestem wredny, oczywiście w granicach prawa (śmiech).
Czy masz kogoś, na kim się wzorujesz?
Oglądam kulturystów z Czech, Słowacji i zagranicy, ale nie mam wzoru do naśladowania.
Jesteś swoim własnym trenerem czy ktoś Cię prowadzi?
Kiedy trenowałem sam, nigdy nie robiłem takich postępów jak z trenerem. Myślę, że najlepiej jest mieć bezstronną osobę, która cię nadzoruje. Teraz jestem pod okiem Zdeněka Bečki.
Gdybyś teraz rozmawiał z młodszym sobą, jaką radę byś mu dał?
"Ćwicz nogi" (śmiech).
Czy planowałeś jakieś zawody w tym roku?
Planowałem Fitness Mania Classic w Kladnie, Diamond Cup w Ostrawie i Diamond Cup w Luksemburgu.
Teraz pytanie trochę o ciało, jak wygląda życie z profesjonalnym kulturystą?
Myślę, że to mnie napędza, mamy te same zainteresowania, więc możemy wspierać się nawzajem w diecie.
Ile gramów mięsa i ryżu zjadasz razem w ciągu tygodnia?
Kiedy nie jesteśmy na diecie, około 5 kg mięsa, 1,5 kg niegotowanego ryżu. Na diecie bywa różnie.
Czy trenujesz ze swoją dziewczyną? Czy Ty ćwiczysz więcej czy ona?
Kiedy nie startowałem w zawodach, trenowaliśmy razem, ale teraz nadal chodzimy razem na siłownię, ale trenujemy osobno, ponieważ każdy z nas celuje w inne obszary. Obie staramy się wycisnąć z siebie to, co najlepsze.
Jakie to było uczucie, gdy Gabcha otrzymała kartę zawodową? Co to dla ciebie zmieniło?
W zasadzie nic się nie zmieniło. Uczucie, kiedy dostała kartę zawodową, było niesamowite, ponieważ większość ludzi próbuje to osiągnąć przez całe życie i może im się to nie udać.
Czy jest coś, w czym się nie zgadzacie, jeśli chodzi o kulturystykę?
Nie bardzo, zawsze się zgadzaliśmy.
Jak się poznaliście?
Na siłowni, jak tylko ją zobaczyłem, powiedziałem, że muszę ją mieć (śmiech).
Czy ona słucha rad od ciebie, czy po prostu słucha swojego trenera?
Ona już mnie nie słucha i czasami myślę, że ona też nie słucha swojego trenera (śmiech).
Ok Roman, bardzo dziękuję za wywiad. Powodzenia!
Dziękuję.
Gabriela Linhartová - IFBB PRO Figure
Cześć Gabcha, czy mogłabyś przedstawić się naszym czytelnikom?
Cześć, mam 25 lat, w tym roku ukończyłam studia magisterskie na UK FTVS. Pracuję jako trener personalny w Fitness Lysá s.r.o. Ćwiczę od 10 lat, a od 5 startuję w zawodach.
Dziewczyny często poświęcają się ćwiczeniom, ale nie spotyka się tego zbyt często w zawodach kulturystycznych. Jak to się stało?
Używałam siłowni jako formy przygotowania do piłki nożnej. Po kontuzji i późniejszej operacji kolana zacząłem wykonywać więcej treningów siłowych. Podobały mi się te ćwiczenia, więc zacząłem myśleć o rywalizacji. Skontaktowałem się z trenerem i zacząłem przygotowywać się do moich pierwszych wyścigów.
W jakiej kategorii startujesz?
Rywalizuję w kategorii Figure w IFBB Pro League.
Dlaczego wybrałaś właśnie tę kategorię?
Kategoria Figure to kategoria, w której oceniana jest odpowiednia muskulatura, wyrzeźbienie i symetria sylwetki wraz z zachowaniem kobiecości.
Czy nie zdarza Ci się słyszeć, że "wyglądasz jak chłopak"?
Czasami tak, ale nie robię z tego wielkiej sprawy. To głównie od ludzi, którzy nie rozumieją tego, co robię.
Jak myślisz, dlaczego dziewczyny boją się mięśni?
Dziewczyny boją się, że jeśli dotkną sztangi, będą wyglądać jak "arnoldowi kulturyści", ale jest wręcz przeciwnie.
Jakiej rady udzieliłabyś dziewczynom, które rozważają start w kulturystyce w jakiejkolwiek kategorii?
Rywalizacja polega na twardej dyscyplinie i ciężkiej pracy. Więc jeśli ktoś nie jest w stanie utrzymać jedzenia i regularnego reżimu na siłowni, nie ma sensu, aby nawet zaczynał rywalizować, ponieważ łamie to większość ludzi, a potem nie trenują dla zabawy.
W 2019 roku wygrałeś kartę zawodowca na Czech Virus Open Cup, czy możesz opisać, jak minął ten dzień?
Zrobiłem prezentację i pierwszy spray w kolorach zawodów dzień przed zawodami. W dniu zawodów miałem drugi spray z samego rana. Przez cały dzień zawodów padało, a malowanie odbywało się na zewnątrz w namiocie, gdzie musieliśmy biegać w deszczu, co było sporym problemem po malowaniu, aby wrócić do budynku i nie zepsuć koloru (śmiech). Potem musiałam zrobić makijaż i włosy. Potem odpoczęłam i wraz z innymi zawodnikami czekaliśmy za kulisami na rozpoczęcie wyścigu.
Półfinały rozpoczęły się o 10 rano, a moja kategoria była pierwsza. Finały rozpoczęły się dopiero około 4 po południu. Kiedy finały się odbyły, a my wyszliśmy na scenę na finałowe ogłoszenie..... Nie wiem, jak przebiegały ogłoszenia, co działo się w moim umyśle, ale kiedy moje nazwisko zostało ogłoszone na pierwszym miejscu, nagle zdałem sobie sprawę, że właśnie otrzymałem kartę zawodowca. To było niesamowite doświadczenie. A potem świętowanie, czym innym jak porządnym stekiem z frytkami.
Jak duże było to dla ciebie osiągnięcie?
To było dla mnie duże osiągnięcie, nie spodziewałem się, że wygram profesjonalną kartę na rodzimej ziemi.
Czy Twoim celem było zostanie zawodowcem?
Tak, myślę, że to cel chyba każdego amatorskiego zawodnika.
Jaki był twój cel później?
Być konkurencyjnym nawet wśród profesjonalnych zawodników.
Czy planowałeś jakieś wyścigi w tym roku?
Tak, planowałem rozpocząć sezon w Portugalii na wyścigu MR. BIG EVOLUTION PRO, który został odwołany z powodu pandemii. Swoje przygotowania do jesiennego sezonu skupiam na wyścigach w Hiszpanii i Rumunii.
Teraz do twojego przyjaciela. Czy uważasz, że Roman jest dobrym kulturystą?
Roman jest dobrym kulturystą, odpowiedzialnie podchodzi do swoich przygotowań, stara się pracować nad swoimi słabościami i z pokorą stara się nadal doskonalić i zdobywać nowe informacje i wiedzę.
Jakie są jego słabe i mocne strony jednocześnie? Nad czym chciałbyś popracować?
Myślę, że jego słabe strony to nogi i klatka piersiowa. Staram się skupić na ogólnej poprawie mięśni i poprawie definicji mięśni nóg.
Czy będzie słuchał twoich rad?
Tak, chociaż czasami przeklina (śmiech).
To ty wciągnęłaś Romana w wyścigi, czy to prawda?
Nie wiem, czy to zrobiła, ale dała mu impuls do spróbowania. Sam o tym myślał, ale nigdy się na to nie zdecydował.
Kiedy się poznaliście, czy to on nauczył cię więcej o kulturystyce, czy ty jego?
Na początku on uczył mnie, ale potem sytuacja się odwróciła. (śmiech)
Jak to jest być tak zwaną "Fitness Couple"?
Łatwiej jest, gdy partnerzy mają te same zainteresowania i wspierają się nawzajem.
Dziękuję bardzo za rozmowę, życzę miłego dnia.
Ja również dziękuję za wywiad.
Źródła zdjęć.
Nie opublikowano jeszcze żadnych postów.
